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老年人控制胆固醇要少吃鱼
许多老人都患有冠心并动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病，这些疾病都与摄入过多的脂肪及胆固醇有关，饮食上需加以注意。通常，每100克...
2026-09-21461 0 -
老人饮食养生讲“五度”
速度：老年人由于咀嚼和胃肠消化功能都有所减退，进食不宜过快，应细嚼慢咽。细嚼慢咽，不仅可锻炼和提高老人的咀嚼功能，而且食物通过充...
2026-09-21428 0 -
别把脚痛不当回事
人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，...
2026-09-21432 0 -
便秘要学会培养“便意”
对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。北京中医医院消化科主治医师陶琳说...
2026-09-21433 0 -
老年朋友吃水果八大注意
水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果是一...
2026-09-21370 0 -
夏季养生“挑着”吃水果
夏季养生“挑着”吃水果 其他 中医养生 夏天快到了，新鲜水果正陆续上市。老人每天适量吃点水果，对养生很有好处。但是老人吃水果不能...
2026-09-21394 0 -
老年人饮食养生十不贪
老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，老年人长期讲究食用精白的米面，老年人的胃...
2026-09-21448 0 -
冬季进补食疗方
冬季进补食疗方 药膳 当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生...
2026-09-21449 0 -
老人吃饺子四注意
但是老人吃饺子要注意几点.一、不宜晚饭吃饺子老年人晚上外出活动少，而饺子的面皮是用死面做的，易引起老年人腹胀并影响睡眠。二、不宜...
2026-09-21419 0 -
腹式呼吸强身延龄
腹式呼吸强身延龄 药膳 我国古代医家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功，并创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健...
2026-09-21344 0 -
11月健康步入多事之秋
秋冬季是各医院急诊死亡人数最多的季节，同时气温降低又使血液黏稠度增加，诸多因素导致心脑血管病的突发：人体的血管在寒冷的刺激下会自...
2026-09-20454 0 -
冬季老年疾病食疗方案
冬季老年疾病食疗方案 药膳 冬季，老年人及时地进行食补、食疗，对防止疾病的发生具有重要意义。患有支气管哮喘病的老人，入冬前就应...
2026-09-20433 0 -
补元气、益精神―回春酒
补元气、益精神―回春酒 药酒 回春酒，[药物组成] 人参30g 荔枝肉1000g，[功能主治] 补元气、益精神。尤其是老年人可服...
2026-09-20454 0 -
老年人冬季进补食疗方
老年人冬季进补食疗方 药膳 冬季气候寒冷，也是人们进补的时候，专家为此特意为老年人推荐了以下一些进补的饮食疗方。当归生姜羊肉汤...
2026-09-20440 0 -
骑车以健身 阅读防脑锈
身为外科专家的张善通教授，虽已年过古稀，但仍能在手术台上坚持一站就是好几个小时。他平时身板硬朗，看上去神采奕奕，还擅长骑马，活跃...
2026-09-20464 0 -
如何选择强化食品
面对市场上形形色色的强化食品，消费者该如何选择呢？这里有两个重要的原则:一是普通人最好选择国家营养改善项目推广的强化食品，如面粉...
2026-09-20390 0