-
夏季养生有些讲究可讲
夏季养生有些讲究可讲 其他 中医养生 夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食...
2026-09-20391 0 -
常吃大豆能多防病吗?
大豆及豆制品中含有极为丰富的人体必需的营养要素，如8种氨基酸及钙、磷、铁、锌等重要微量元素，同时还含黄酮类化合物和植物激素，经科...
2026-09-20419 0 -
喝牛奶过量诱发老年性白内障
体内甲状旁腺激素的分泌过盛，导致体内钙吸收障碍。老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，老年人要注意补钙。牛奶...
2026-09-20398 0 -
养生关注一二三四五
以自己的心身健康为中心。老年人心身健康，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人，他的生活质量...
2026-09-20400 0 -
二十四节气之冬至养生篇
这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰“从天文学角度说明了昼夜长短变化的依据，这首歌谣生动形象地反映出不同时间的季节...
2026-09-20732 0 -
老人不宜背手散步
散步是许多老年人日常的健身方式。随意走走停停地遛达不能算散步。就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样。心率控制在（17...
2026-09-20357 0 -
了解秋冬季中医养生的处方
了解秋冬季中医养生的处方 其他 中医养生 随着秋冬季节的来临，在这个时候进行有效的养生保健是十分必要的。下面就向大家介绍几招中医...
2026-09-20396 0 -
打疫苗防流感冬令进补的一种
中国人讲究冬令进补，在流感季节免疫接种预防流感也是一种冬令进补。目前疫苗使用率最高的国家是美国，每1000人中270在使用，相当...
2026-09-20612 0 -
养生学陆游不妨重“两头”
同时也非常注重养生保健。陆游始终注意饮食起居的卫生和保健，尤其是重视梳头浴脚，每天早起梳头是他养生的必修课”看来在客稀门闭之时也...
2026-09-20434 0 -
老人要正确选用滋补药
老人要正确选用滋补药 药膳 老年人要根据自己身体的实际状况来确定是否需用滋补药。补药并非人人相宜，不该补的补了，反而增加机体的...
2026-09-20394 0 -
体育锻炼可缓解抑郁
国外研究显示，锻炼可以抗抑郁，经常锻炼可以有效地改善心情，达到缓解忧郁的效果。锻炼的项目可以是在户外慢跑、快走，如果没有条件，可...
2026-09-20426 0 -
豆奶、奶粉、牛奶那个更好
在日常生活中，常遇到相似的食品不知选哪一种为宜。比如，豆奶、奶粉和牛奶，应该吃哪一种更好呢？对于这个问题应该做些分析。奶粉是牛奶...
2026-09-20423 0 -
老年人按摩助眠法
老年人按摩助眠法 其他 中医养生 老年人按摩助眠法，老年人一般难以入眠，这是由于老年人的生理和心理变化而自然出现的情况。如果不是...
2026-09-20445 0 -
不痴不聋不作家翁
人到老年，从岗位上退了下来，无“岗”一身轻，儿女们也都自立了，按理说，也该颐养天年了。然而，有些老年人，好日子不得好过，总是为儿...
2026-09-20436 0 -
老人洗澡每周一两次
勤洗澡是保持个人卫生的基本要求，但对上了岁数的老年人来说，频繁洗澡却不一定是件好事。上海交通大学医学院附属新华医院皮肤科郭一峰医...
2026-09-20424 0 -
老年人感冒不可忽视
感冒十分常见，多是在过度疲劳、着凉的基础上，由于呼吸道感染感冒病毒所引起的。在引起感冒的病毒中，流感病毒和鼻病毒是我国引起感冒和...
2026-09-20461 0