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多用左手防中风
亦称急性脑血管玻平时在预防上都采取禁烟、多饮水、多运动，同时科学选择饮食等对减少中风的发生起很重要的作用。老年人经常有意识地使用...
2026-06-29367 0 -
常吃菠菜健脑又明目
菠菜有助于防止大脑的老化。研究者对老鼠进行了为期8个月的饮食控制试验后发现，老鼠的神经细胞通读传递有了明显的增强，每天让老年人吃...
2026-06-29378 0 -
防治口干舌燥3法
经常有中、老年朋友述说口干舌燥，喝水也解决不了问题。这里有几则经验方，是从读者来信中选取的。 1.莲子心水防治口干舌燥：将莲...
2026-06-29402 0 -
中医对你说：夏天就该“热”着过
空调要少开流汗才健康老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作勃―这是什么意思呢？ 冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准...
2026-06-29343 0 -
哪些人要注意洗澡别超半小时
亲戚朋友认为外婆的长寿与泡热水澡有关，结果很多人出现了晕眩等不适反应。老年人泡澡很有讲究，特别是患心血管疾病的老人，不适当的洗澡...
2026-06-29345 0 -
老年人服用保健品的4点误区
许多人认为只要是保健品总会对身体有好处，目前一些老年人服用保健品存在一些误区，多吃保健品有益健康。人体对营养素的需求都有一个最高...
2026-06-28351 0 -
老年人更应关注口腔健康
"妞妞不刷牙不能睡觉。""姥姥不刷牙怎么就可以睡觉呢?""姥姥都老掉牙了，不用刷啦。""牙掉了怎么你还有时候牙会痛呢?"...
2026-06-27368 0 -
注意病理性性格改变
应首先想到老年人常见的疾勃―老年性痴呆，老年神经症若脾气改变发生在患动脉硬化的老年人身上，同时有头痛、头晕、四肢麻木等症状出现。...
2026-06-27434 0 -
养生还要先健脑
谈养生就要先健脑，我今年86岁，身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑，也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考...
2026-06-27338 0 -
膳食12“点”
老年人由于生理上的变化，对膳食应有特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下的12“点”―― 数量少一点：进食量比年轻...
2026-06-27420 0 -
多吃蔬菜就能除便秘吗
许多人都知道，多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗便秘。然而，不少有便秘症状的老年人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有什么明...
2026-06-27357 0 -
养阴润燥食疗方
养阴润燥食疗方 其他 中医养生 养阴润燥食疗方秋季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，于是人体产生了由干燥引起的一系列生理变化，...
2026-06-27325 0 -
秋季养生在“收”不在“散”
养生方法也要按季节调整。秋季宜收不宜散，万事万物都遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律：心理调节方面应注意使情绪保持平静；所以在身体...
2026-06-26318 0 -
老年人饮食七项注意
老年人饮食七项注意 药膳 老年人想要健康长寿当然要吃得健康。广东省人民医院营养学主任医师余薇介绍，老年人要注意摄取以下营养素－...
2026-06-26381 0 -
攻补兼施治便秘
攻补兼施治便秘 内科 泌尿类 金元时代的名医张从正，是以驱邪为主要治病方法闻名的“攻下派”医家。然而，对于气血不足的老年人，他则...
2026-06-26321 0 -
老年养生忌伤感
伤感，是老年人中很普遍的情绪。造成老年人伤感的原因很多，归纳起来大致有如下几个方面： 怀旧人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时...
2026-06-26346 0