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女性45岁后，还没进更年期，注意避开3件事，或能助你平稳度过
女性体内的雌性激素以及孕激素等就会呈直线势下滑。这是不管是从身体上还是心理上都会出现一个巨大的改变，我们血液的正常循环与胆固醇有...
2023-05-0793 0 -
苹果的五大保健功效
许多研究证明苹果具有独特的保健作用。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心 脑血管疾病尤为重要，...
2023-05-04124 0 -
桔子的营养价值
桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，冠心并血脂高的人多吃桔子很有好处。爱吃桔子的人患冠心并高...
2023-05-03107 0 -
蔬菜的美颜作用
去黑黯（面部黑斑、色素沉着斑），豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作用，而维生素C为...
2023-04-10130 0 -
降胆固醇的食品混吃效果好
不但应该多吃一些能够使胆固醇指标下降的食品，研究人员要求所有的志愿者食用富含黏质性纤维、大豆蛋白、杏仁以及人造植物黄油的食品。这...
2023-04-08109 0 -
炒茄子省油的窍门
茄子，有色茄、紫茄、圆茄、长茄等品种。茄子具有很高的营养价值，它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素A、维生素C等，...
2023-04-0498 0 -
12道素食刮刮油水
具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，又更能适合心脏并高血压和糖尿病人对食疗的需要。可降低血胆固醇并软化血...
2023-04-04104 0 -
13种食品减肥保健两不误
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦...
2023-04-0489 0 -
饮食误区新解
避免身体发生肥胖的最好办法是限制食物中总热量的摄入，而仅靠限制脂肪的摄入量不能达到减肥的目的。老年人每天总脂肪的合理摄入量大约为...
2023-04-0499 0 -
大蒜可能有助于降低胆固醇水平
在降低胆固醇缮食中增加大蒜,能够对脂质水平和血压两方面提供附加的好处。在该研究中的41例中度高胆固醇水平(220―290mg/d...
2023-04-0492 0 -
吃植物油有哪些误区?
随着生活水平的提高，人们越来越多地选用植物油做菜。不过，关于植物油，人们还有一些认识误区：?误区一：橄榄油最贵，所以营养价值也最...
2023-04-0399 0 -
胆固醇有过也有功
胆固醇往往被认为是导致心脑血管疾病的元凶，于是人们希望吃的食物里，胆固醇越少越好，最好没有。其实，这是一种认识上的“误区”。胆固...
2023-04-02100 0 -
高血压患者可吃鸡蛋吗
柯大夫： 我患老年高血压，听说高血压不宜吃鸡蛋，也有人说可吃，莫衷一是。请问高血压可吃鸡蛋吗？ 星加坡 罗××...
2023-04-0183 0 -
饮食中五种常见谬误
谬误1摄入热量太少会使机体进入饥饿状态并停止减重节食时，大多数人的机体代谢会产生适应感，能够减少15的总热量消耗。如果你每天消耗...
2023-03-3181 0 -
鸡汤虽美却非人人适合
鸡汤作为“天下第一汤”，是补虚益气的佳品，历来为人们所钟爱。特别是进入秋冬季节，煨锅鸡汤补补身子更是百姓...
2023-03-30112 0 -
这些食品可吃掉脂肪
脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。...
2023-03-3088 0