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吃油吃出健康来
过去我们消费食用油，主要是将食用油用来烹调和增加香味。而随着人们健康意识的增强，人们在消费观念上有了很大变化。食用油不仅要具备以...
2026-03-22322 0 -
婴儿能吃橄榄油吗
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油，它的基本脂肪酸的比例与母乳相仿，但并没有比其他植物油明显更高的营养价值，橄榄...
2026-03-22410 0 -
苹果的功效与作用有哪些？
而如果把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因此苹果是一个非常好的低热量的有助于减肥的食品。由于苹果中的膳食纤维具...
2026-03-22376 0 -
具有抗氧化作用的食品
目前已明了氧化作用是人类老化现象的重要原因。为了防止不良胆固醇(LDL 的氧化，保持血管的年轻化，我们应在日常生活中注意摄取一些...
2026-03-22361 0 -
吃植物油应避免四个误区
精炼才是植物油质量的保证提炼（包括精炼和脱臭）过程可以去掉植物难闻的气味，永远告别动物油人们认为吃动物油易引发冠心并肥胖症等，动...
2026-03-22401 0 -
哪些荤菜中胆固醇含量低
（1）鲤鱼、胖头鱼、橡皮鱼、海蜇皮、海蜇头、鲫鱼、鲢鱼、桂鱼、梭子鱼、鳖（甲鱼）。 （2）瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、鸭...
2026-03-22295 0 -
烹调得法老人能吃红烧肉
烹调得法老人能吃红烧肉 药膳 许多老年人一提起红烧肉，大多数老寿星普遍都喜欢吃红烧肉，这些老寿星血液中的脂肪、胆固醇非但不高，难...
2026-03-22378 0 -
食物纤维 少女不宜食过多
少女的月经初潮，意味着性器官的逐渐发育成熟。月经初潮的迟与早，与卵巢分泌的女性激素有关，但与食物纤维的摄人量也有着密切关系。近年...
2026-03-22366 0 -
不吃早餐坏处多
不吃早餐容易患消化道疾玻人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然饭量大增，造成胃肠...
2026-03-21340 0 -
有助减肥的九种食物
萝卜 味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜...
2026-03-21348 0 -
干果营养媲美鲜果
人们一直有个错觉，认为新鲜蔬果的营养价值比干果高，但据一些研究报告指出，由于蔬果制干后只会失去水分和部分维他命C，其他营养成分均...
2026-03-21306 0 -
猪腰
猪腰 药膳 [名称]猪肾、猪腰。[性味]味甘、咸，性平。[归经]入肾经。[作用]补肾利水、止遗止汗。用于肾虚耳聋、身面浮肿、腰...
2026-03-21281 0 -
吃不对会引发心血管病
饮食与心血管疾病有着十分密切的关系。少吃动物脂肪多用植物油，增加不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值，对人类健康大有好处。冠心病病人血...
2026-03-21313 0 -
有害胆固醇用食物阻挡
??低密度脂蛋白胆固醇含量过高，是引起动脉粥样硬化的危险因素之一，所以人们把它称为有害的胆固醇。通过正确选择食物，改变饮食结构，...
2026-03-21298 0 -
苹果的五大保健功效
许多研究证明苹果具有独特的保健作用。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心 脑血管疾病尤为重要，...
2026-03-21369 0 -
为什么冠心病人应多吃苹果
（1）常吃苹果能使血中胆固醇下降。苹果使胆固醇下降的机理是：1）苹果本身不含胆固醇；2）能促进胆固醇从胆汁中排出；3）苹果中含有...
2026-03-21352 0