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调和油、色拉油、花生油哪种吃着好
1.调和油、色拉油：这两种油除用于炒、炸、煎、煮外，还可凉拌生食，口感清爽，不油腻。两种油都不含胆固醇，但热量相对较高。?2.玉...
2026-03-25359 0 -
鸡汤虽美却非人人适合
鸡汤作为“天下第一汤”，是补虚益气的佳品，历来为人们所钟爱。特别是进入秋冬季节，煨锅鸡汤补补身子更是百姓...
2026-03-25341 0 -
亚健康与保健
2.全面、均衡、适量的营养。3.适当运动的意义和实施。高血脂症的危害。胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白长期保持过高水平是导致动脉粥...
2026-03-25310 0 -
保护心脑血管多吃燕麦
保护心脑血管多吃燕麦 其他 中医养生 保护心脑血管多吃燕麦众所周知，目前的心脑血管病已是全人类的第一杀手，而究其原因，高血脂含高...
2026-03-25290 0 -
现代人的营养误区及对策
“民以食为天”这句古训，反映了我国居民历来对饮食十分重视。如今，随着国民经济的发展，国人的温饱问题已经得...
2026-03-25349 0 -
必须纠正九个错误保健概念
1.喝牛奶会使胆固醇增高。牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还有抑制胆固醇的作用。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠...
2026-03-24306 0 -
可降血脂的常见食物
俗话说：萝卜白菜家常饭，味美价廉又养人。可是，现在生活好了，大鱼大肉吃多了，也把人吃出毛病了。其中最突出的是把血脂吃"高"了。...
2026-03-24336 0 -
膳食合理可降“三高”
在日常生活中，做个有心人，利用食物来降低“三高”，不失为一举多得的明智之举。下面我就给大家介绍一些常见食品： 水果类 降...
2026-03-24293 0 -
健康膳食最优组合
1、每人每天一瓶奶 每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠...
2026-03-24283 0 -
日常饮食的五大误区
日常饮食的五大误区 误区一喝肉骨头汤补钙 有些人特意给骨折的病人煮骨头汤补钙。其实，骨头汤中的含钙量并不高，用1公...
2026-03-24354 0 -
蔬菜瘦身
一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化...
2026-03-24277 0 -
饭后不要坐着吃零食
医生提醒，中年女性要特别注意调整自己的饮食习惯，减少高胆固醇食物的摄入量，才能有效预防结石病 家在广州客村的赵姨，自踏入40...
2026-03-24349 0 -
反式脂肪酸的危害
长期以来，人们一直认为人造脂肪来自植物油，不会像动物脂肪那样导致肥胖，多吃无害。但是，近年来的研究却让人们逐渐看清了它的真面目：...
2026-03-24330 0 -
饮食习惯与冠心病有何关系？
现在要预防心脑血管疾并糖尿病的发生，不合理的膳食结构和继发性载脂蛋白异常是引起动脉粥样硬化的重要因素，1912年俄国学者给家兔喂...
2026-03-23347 0 -
关于植物油的几大误区
误区一：橄榄油最贵，所以营养价值也最高因为橄榄油提炼起来比较困难，其生产的劳动价值高，所以价格也就水涨船高了。当然，橄榄油有很多...
2026-03-23316 0 -
食物防治脂肪肝
1、燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。 2、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有...
2026-03-23329 0