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蔬菜的美颜作用
去黑黯（面部黑斑、色素沉着斑），豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作用，而维生素C为...
2026-03-19379 0 -
吃植物油避免四误区
随着生活水平的提高，人们越来越多地选用植物油做菜。不过，关于植物油，人们还有一些认识误区，近日，俄罗斯专家就这些问题进行了解释。...
2026-03-19288 0 -
十种食物是胆固醇克星
因富含果胶、纤维素和维生素C，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会...
2026-03-19655 0 -
喝粥不一定都健康
大鱼大肉吃多了，很多人喜欢喝碗粥“清清肠胃”，也因此认为喝粥是一种健康的饮食方式。不过，香港《明报》近日一篇文章指出，香港食物环...
2026-03-19316 0 -
如何防治高脂血症
防治高脂血症采取综合措施： （1）合理控制饮食，限制饮食热量，每天食物中的胆固醇应减少至100毫克，脂肪摄入量减少至...
2026-03-19361 0 -
6个常见的营养疑惑
是否遵循各种营养忠告，每个人要根据自己的身体状况而定。 每天要喝8杯水？ 多数人认为，每天喝8杯水(约2000毫升 有益健康...
2026-03-19290 0 -
13种食品减肥保健两不误
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦...
2026-03-19352 0 -
这些食品可吃掉脂肪
脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。...
2026-03-19311 0 -
巧克力对心血管健康有益
然而吃巧克力会引起胆固醇升高的观点又使人们"惧"吃。他们通过研究发现巧克力和可可中富含的多酚是黄烷-3-酚，人们认为吃巧克力会师...
2026-03-19341 0 -
蚊子到底更爱叮谁
每当夏秋之际恐怕不少人都有这样的烦恼，不是让蚊子叮几个包痒得难受，就是在捉蚊大战中搞得自己睡意全无。蚊子可是世界卫生组织宣布的威...
2026-03-19301 0 -
冠心病人膳食应注意什么
世界公认，高血压、高胆固醇血症及吸烟是冠心病的三大危险因素。这三大危险因素中前两项均与膳食有关，因此，改善膳食结构是防治...
2026-03-19293 0 -
心血管病人为何忌吃螃蟹？
心血管病人为何忌吃螃蟹？ 其他 中医养生 螃蟹营养丰富，味道鲜美，但心血管病患者吃螃蟹是不适宜的。因为螃蟹含胆固醇甚多(每100...
2026-03-18318 0 -
男人最好多吃几种食物
铬有助于促进胆固醇的代谢，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，2、食用富含植物纤维素的食物，人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉...
2026-03-18288 0 -
沙苑子白菊花茶
沙苑子白菊花茶 保健 美容减肥 [原料]沙苑子30克，白菊花10克。[做法]上两味，同入锅，加水煎煮成300毫升。[用法]分6次...
2026-03-18344 0 -
贴示：爱争吵夫妻易发胖
据著名医学杂志《柳叶刀》报道，最新研究显示，夫妻之间爱争吵、关系紧张是诱发其患肥胖病和胆固醇过高的一个重要因素。 该研究针对志...
2026-03-18332 0 -
常吃粗粮有益健康
现在生活条件好了，许多人长年吃精粮、细菜、高蛋白，其实这对身体并不好。实践证实，多吃一些粗粮（指含植物纤维多的食物），对身体大有...
2026-03-18328 0