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炒茄子省油的窍门
茄子，有色茄、紫茄、圆茄、长茄等品种。茄子具有很高的营养价值，它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素A、维生素C等，...
2026-06-20392 0 -
大蒜可能有助于降低胆固醇水平
在降低胆固醇缮食中增加大蒜,能够对脂质水平和血压两方面提供附加的好处。在该研究中的41例中度高胆固醇水平(220―290mg/d...
2026-06-19428 0 -
饮食中易犯的错误
吃与健康的关系人人皆知，但不科学的吃饭方式比比皆是，下面介绍一些有关吃方面的误区。见菜就吃“防病抗衰，多吃蔬菜&rd...
2026-06-19396 0 -
常吃粗粮有益健康
现在生活条件好了，许多人长年吃精粮、细菜、高蛋白，其实这对身体并不好。实践证实，多吃一些粗粮（指含植物纤维多的食物），对身体大有...
2026-06-19384 0 -
桔子的营养价值
桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，冠心并血脂高的人多吃桔子很有好处。爱吃桔子的人患冠心并高...
2026-06-19439 0 -
10种食物是胆固醇克星
因富含果胶、纤维素和维生素C，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会...
2026-06-192209 0 -
12道素食刮刮油水
具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，又更能适合心脏并高血压和糖尿病人对食疗的需要。可降低血胆固醇并软化血...
2026-06-19405 0 -
心血管病人为何忌吃螃蟹？
心血管病人为何忌吃螃蟹？ 其他 中医养生 螃蟹营养丰富，味道鲜美，但心血管病患者吃螃蟹是不适宜的。因为螃蟹含胆固醇甚多(每100...
2026-06-19390 0 -
胆固醇与心脑血管病有何关系
胆固醇是人体不可缺少的重要成分，在血液中它与脂蛋白结合形成极低密度脂蛋白(VLDL 、低密度脂蛋白(LDL 与高密度脂蛋...
2026-06-19419 0 -
13种食品减肥保健两不误
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦...
2026-06-19421 0 -
吃橙子少得胆结石
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率...
2026-06-19382 0 -
餐桌上的七种误区
一、不吃早餐早餐可为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危...
2026-06-19371 0 -
日常生活中控制高血脂有效方法
心血管和脑血管疾病已经成为常见的疾病危害，它们共同的病理基础都是动脉粥样硬化；而动脉粥样硬化又都与血脂过高有极大的关系。因此，控...
2026-06-19351 0 -
吃植物油避免四误区
随着生活水平的提高，人们越来越多地选用植物油做菜。不过，关于植物油，人们还有一些认识误区，近日，俄罗斯专家就这些问题进行了解释。...
2026-06-19348 0 -
12道素食帮你刮刮油水
具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，又更能适合心脏并高血压和糖尿病人对食疗的需要。可降低血胆固醇并软化血...
2026-06-19402 0 -
喝粥不一定都健康
大鱼大肉吃多了，很多人喜欢喝碗粥“清清肠胃”，也因此认为喝粥是一种健康的饮食方式。不过，香港《明报》近日一篇文章指出，香港食物环...
2026-06-19383 0