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6个常见的营养疑惑
是否遵循各种营养忠告,每个人要根据自己的身体状况而定。 每天要喝8杯水? 多数人认为,每天喝8杯水(约2000毫升 有益健康...
2023-12-0851 0 -
摆脱冬季肥创意牛奶入菜
寒流一波波的来袭,爱进补的中国人,总会在这个时节里大啖各式补品。不过冬天一吃多又懒得动的话,“冬季肥”就会悄悄地上身,成为挥之不...
2023-12-0554 0 -
膳食纤维也是营养
在20世纪60年代之前,膳食纤维是一种完全被忽视的食物成分,因其不可以被人体胃肠消化酶所分解。随着一些富裕国家对某些常见病如冠心...
2023-12-0352 0 -
食物搭配禁忌不必太当真
中国人饮食喜欢"禁忌",这样那样的生活禁忌在民间广泛流传,也时常见诸于报端。书店里关于食物"相克"的书籍也很多,内容堪称丰富,乍...
2023-12-0268 0 -
不同零食有不用的保健作用
零食,许多地方俗称“花口”。在不少人的心目中,爱吃“花口”是不良生活习惯――――爱馋的象征,但从科学的角度看,吃零食既是一种生理...
2023-11-2946 0 -
什么是绿色食品?
绿色食品是遵循可持续发展原则,按照特定生产方式生产,经专门机构认定,许可使用绿色食品标志商标的无污染的安全、优质、营养类食品。绿...
2023-11-2844 0 -
春节:小心吃出来的便秘
国人春节的饮食大多离不了大鱼大肉,有的还烟酒不离口。这些均是酸性食物,吃多了不但摄入营养失衡,过多的蛋白质、脂肪会使人体酸碱失衡...
2023-11-2750 0 -
明明白白的吃蔬菜
现在的超市中有许多蔬菜的包装上都印有“绿色蔬菜”或“有机蔬菜”的标识,那么什么是“绿色蔬菜”和“有机蔬菜”呢?他们是安全、健康的...
2023-11-2557 0 -
冠心病人膳食应注意什么
世界公认,高血压、高胆固醇血症及吸烟是冠心病的三大危险因素。这三大危险因素中前两项均与膳食有关,因此,改善膳食结构是防治...
2023-11-2559 0 -
女性的十年营养计划
对于你的未来,可能在你的脑海中已经进行过无数次的勾勒;但这里面是否包括你的健康计划?无论什么样的人生都需要一个强健的身体支撑。所...
2023-11-2549 0 -
平衡膳食预防“非典”
营养学专家日前提醒大众:膳食营养的平衡可以有效增强人体免疫力,从而在一定程度上起到预防非典型肺炎的作用。 中国疾病预防控制中...
2023-11-1863 0 -
感冒时的饮食禁忌
(1 警惕饮食难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。(2 警惕饮食太油腻饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需...
2023-11-1755 0 -
喝果汁不如吃水果
喝果汁好?还是吃水果好?随着生活水平的提高,人们对食物选择的余地大了。相反,有的人不知怎么办好了。我们说,喝果汁更方便,口感更异...
2023-11-1670 0 -
宠爱孩子的家长们的饮食误区
近年来,补品、营养食品满天飞,把许多家长导入饮食误区,只靠营养品补充,而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道,脑组织中的蛋白质、...
2023-11-1564 0 -
清粥小菜伴健康
虽然农历才过了谷雨,可是天气骤然间热了起来。很多人感叹:没春天了,树才绿就要穿短袖了,连胃口都变小了,好像只想吃点清清淡淡的食物...
2023-11-1467 0 -
靠骨头汤补钙每天需喝400碗
民间流传着“多喝骨头汤就能补钙”等说法。真的是这样吗?让我们来听一听北京市疾病控制中心营养科黄磊副主任医师是怎么说的吧。 黄...
2023-11-1147 0