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经常多吃芥蓝性功能受损？
喜欢吃芥蓝的人越来越多。但大部分人都把它当作一种普通的绿叶蔬菜来食用，忽略了它在营养价值上的特殊之处。 芥蓝中胡萝卜素、维生素...
2026-09-22381 0 -
维生素C和类胡萝卜素能降低女性患白内障的风险
纽约（路透社健康专栏）----维生素C似乎能降低六十岁以下女性患白内障的风险，类胡萝卜素能降低不吸烟女性患晚期囊下白内障的风险。...
2026-09-21480 0 -
12招打造健康老公
西红柿的酸味能促进胃液分泌。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。胡萝卜素会在体内变化成维生素A...
2026-09-21425 0 -
海鲜+Vc=砒霜？
于康：北京协和医院临床营养科副主任，中国营养学会临床营养学会理事，中华医学会北京营养科学委员会委员。擅长肥胖症、糖尿并肾脏疾并...
2026-09-21425 0 -
解除对维生素的5个误解
如果我们体内的维生素缺乏，会出现疲劳、冷漠、易怒等症状，以至于现在有不少人在正常饮食之后还要补充维生素。对于维生素，人们存在许多...
2026-09-21367 0 -
冬食四宝滋补润燥
到了秋冬季节，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。红枣：秋冬首选红枣进补，红枣...
2026-09-21399 0 -
你必须知道的果汁真相
果汁可能是最接近纯水果的东西，1.果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，如果这种水果本身含有的维生素就很少，2.含有较...
2026-09-21375 0 -
吃蔬菜时容易陷入的九个误区
便会慢慢损失一些维生素。丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-...
2026-09-21424 0 -
萝卜与萝卜不要一起吃
妈咪经常喜欢把白萝卜和胡萝卜切成丝做成小菜，外观上看，颜色红白相间，不仅清脆爽口，也很吸引宝宝的胃口。 但营养专家指出，这种吃萝...
2026-09-21407 0 -
紫菜效用多
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍；维生素A含量约为...
2026-09-21435 0 -
维生素美女的九颗健康胶囊
送你9颗健康“胶囊” 1、10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C，想补充回来？那你就得像只兔子一样使劲地吃掉5...
2026-09-21377 0 -
纠正不正确的饮食观念
植物油中的不饱和脂肪酸虽不是致癌物质，很多人为了预防心脏病只吃植物油;水果都含有丰富的维生素C其实这种看法是片面的。鸡肉蛋白质受...
2026-09-21402 0 -
疾病预防控制中心：安全享用海鲜的四大前提
北京市疾病预防控制中心副主任贺雄日前表示，从目前监测结果看，北京地区没有出现诺瓦克病毒(诺如病毒的原型株 传染的现象。他提醒市民...
2026-09-21415 0 -
一支烟破坏多少维生素
一支香烟，可破坏25毫克的维生素C。 香烟中的焦油含苯并芘，为致癌的主要化合物，烟雾中含有高浓度的活性氧和自由基，会对肺产生很...
2026-09-21460 0 -
美白营养柠檬水不可多喝
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外。鲜柠檬泡水喝。喝柠檬水还可...
2026-09-21405 0 -
维C不能和3类食物共用
日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就...
2026-09-21427 0