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黄瓜西红柿别一起吃
很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这...
2026-06-19350 0 -
秋冬三宝芋头红薯包心菜（图）
提倡荤素搭配、结构均衡，很多素食都具备令人意想不到的滋补作用。以下素食就是秋补之三宝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之...
2026-06-19341 0 -
错误食品搭配能“毁容”?
关于食物，人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过...
2026-06-19332 0 -
蔬菜：吃生还是吃熟
蔬菜生食的情况相当多见，如洋葱、芹菜、甜椒都是生吃。因为蔬菜中所含的维生素 C和一些生理活性物质十分娇气，可是中国人的饮食习惯对...
2026-06-19322 0 -
合理烹调不让营养从厨房流走
许多人认为，菜的营养成分是固定不变的，殊不知许多菜的营养成分会随着清洗、烹饪时的方法不当而逐渐流失。要想营养得到保证，就要在清洗...
2026-06-19317 0 -
有些做法让蔬菜营养流失
久存蔬菜新鲜的青菜，买来存放在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20℃时放置一天，维生素C损失达84。若要保存蔬菜，应在...
2026-06-19337 0 -
柠檬冰糖汁
柠檬冰糖汁 皮肤 除雀斑 柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50...
2026-06-19380 0 -
吃走你的亚健康
面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。吃走你的亚健康 1....
2026-06-19317 0 -
煮粥、烧菜忌放碱
有些食堂或家庭在煮粥、烧菜时，有放碱的习惯，以求烂快和发粘好吃。但是这样做的结果，使米和菜里的养分大量损失掉了。因为养分中的维生...
2026-06-19357 0 -
做素菜需要注意的问题
专业的营养师指导我们，自己在家做素菜需要注意以下几点：◆维生素C在深绿色蔬菜中最丰富，而黄豆芽富含维生素B2,若将黄豆芽炒菠菜，...
2026-06-18379 0 -
酸模叶的作用与功效
酸模叶(《本草拾遗》 【来源】为蓼科植物酸模的叶片，植物形态详"酸模"条。【化学成分】叶含牡荆素、金丝桃甙、蝴蝶梅黄素及维生素C...
2026-06-18359 0 -
黄瓜西红柿别一起吃(图)
黄瓜含分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C 很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一...
2026-06-18334 0 -
海带
[性味]味咸，[归经]入肝、胃、肾经。[作用]软坚化痰，噎嗝，疝气，睾丸肿痛，水肿，脚气等。...
2026-06-18383 0 -
计算机族必喝的健康饮品
计算机族必喝的健康饮品 药膳 现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可...
2026-06-18391 0 -
服维生素C制剂能代替吃蔬菜、水果吗?
前已述及，维生素C具有维持人体正常生理功能、促进健康、增强机体抵抗力的作用。蔬菜和水果是富含维生素C的主要食品，已为人们所熟知。...
2026-06-18323 0 -
色斑的护理
成因： 色斑多为黄褐色，是在肌肤表面的一种色素沉着。随着年龄的增长，肌体内的新陈代谢速度放慢或者紊乱，或情绪、压力所...
2026-06-18347 0