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鲜菜榨汁饮用最营养
现在人们都明白了食用蔬菜不仅仅是为了佐餐，更是健康需要的道理。因为蔬菜是人体矿物质和维生素等营养成分的主要来源。然而，新鲜蔬菜中...
2026-06-25368 0 -
被霜打过的茄子还可以吃吗？
还能不能吃茄子呢，茄子中就会含有更多的茄碱，霜打的茄子不能吃”提到茄子的营养价值。茄子是个好东西;茄子中所含的微量元...
2026-06-25309 0 -
太爱吃蔬菜也有害？
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长...
2026-06-25378 0 -
怎样保养皮肤
人人都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩、富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽如人意，显得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遗传...
2026-06-25368 0 -
哪些人不宜常吃茄子
眼下，各种时令蔬菜纷纷登场，身披紫袍或青袍的本土蔬菜——茄子，无论体态还是身价，一点也不显山露水。但今天...
2026-06-25335 0 -
关于蔬菜的8个营养误区
丢弃了含维生素最丰富的部分――例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，用小火炒菜――维生素...
2026-06-25359 0 -
火锅的营养搭配与禁忌
多选择鸡肉片、海鲜、血片、百叶等低脂肪的品种。蔬菜中的纤维素可帮助打扫肠道中黏附的脂肪和蛋白质废物。需要控制体重者在品尝几块肉片...
2026-06-25334 0 -
避免肥胖的十五条法则
一、身边可准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物，三、可用柠檬、莱姆果汁代替酱油、食盐和会令人发胖的豆瓣酱、胡椒等佐料。四、选择...
2026-06-25260 0 -
办公室抗压4大营养素
可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，1、铁质-肉类：动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，2、钙质-奶类：摄取钙质可坚固...
2026-06-25282 0 -
维C饮料不可代替果蔬对美容无益过量反伤身
但这并不影响其成功抢占果汁类饮料高端市常;北京协和医院营养科主管医师李宁也不提倡喝维C饮料，患有肥胖、糖尿并高血压、心脑血管疾病...
2026-06-25303 0 -
让怀孕成为新健康机会
孕妇确实需要补充一定量的卡路里，如果你平时就非常注意合理饮食、健康搭配的话，从孕期开始就培养孩子（他还在你肚子里）学会如何把新鲜...
2026-06-25302 0 -
都市女性减肥新模式
单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中的油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的...
2026-06-25357 0 -
创意早餐-鱼之味
想吃三明治，恐怕只有金枪鱼三明治能让你百分之百满意，加入蔬菜和少许调味料拌匀，再配上面包，好吃的鱼肉三明治便大功告成，常见的多是...
2026-06-25396 0 -
你知道怎样正确洗蔬菜吗?
有人洗菜时，喜欢先切成块再洗，以为洗得更干净，但这是不科学的。蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍，会使蔬菜中的水溶性维生素如...
2026-06-25364 0 -
水果蔬菜有益于肺活量
食用大量的水果和蔬菜不仅能减少患某些类型的癌症及中风的危险，对芬兰、荷兰和意大利的3000多名男子进行的调查显示，食用大量水果和...
2026-06-25374 0 -
生蔬菜科学吃
“给我来一份蔬菜沙拉１这是光顾西餐厅的女士最爱说的一句话。还有些人喜欢在家里做蔬菜沙拉吃，因其有新鲜蔬菜的清香，操作简单，看起来...
2026-06-25356 0