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算的上健康的生活方式
怎样才是健康的生活方式呢？健康四大基石可归纳如下：合理膳食两句话：指每日饮一袋牛奶”可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象，指每...
2026-03-26329 0 -
长寿需有“十伴”
“德”伴助人为乐，忠厚仁慈，得理让人，万事通达，乐善好施，心胸宽广，由此心理必然平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态。...
2026-03-26260 0 -
常由带菌者污染了熟食而引起的痢疾杆菌中毒
【常见的中毒食物】肉、奶等熟食。多因患有痢疾或带菌者污染了食品。污染了的水还可污染蔬菜等。【中毒表现】1．潜伏期：短者6小时，长...
2026-03-26296 0 -
关于蔬菜的8个营养误区
丢弃了含维生素最丰富的部分――例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，用小火炒菜――维生素...
2026-03-26317 0 -
黄瓜和西红柿别一起吃
黄瓜和西红柿别一起吃 药膳 很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜...
2026-03-26262 0 -
炒熟的蔬菜赶紧吃
炒熟的蔬菜，其营养成分特别是维生素很容易流失，应该炒好后立即食用。烹调后的蔬菜放置15分钟，为了尽量保持蔬菜中的营养成分，在洗涤...
2026-03-26332 0 -
秋季巧防“烂嘴角”
烂嘴角“表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，患者张口易出血，秋季是小儿口角炎的高发季节，家长应了解口角炎发生的原因。...
2026-03-26326 0 -
日常饮食坚持这：“三做，三不做”，才能更好的科学降尿酸
导致高尿酸的原因是尿酸排泄的减少和合成的增多等多种因素共同诱发的。而长时间的熬夜、不注意饮食、缺乏运动、过量摄入糖分等一些不良的...
2026-03-26403 0 -
哪些女性更易保持身材
据美国《饮食协会杂志》最新报道，女性的膳食结构对于她们是否能够一直保持苗条健美的身材至关重要，那些经常吃蔬菜和水果的女性较之以肉...
2026-03-26286 0 -
解说各种维生素作用一览表
小儿维生素K缺乏症；促进维生素A在肝中的贮存，在维生素B族中属于最新发现的维生素之一；和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。维生素是人体...
2026-03-26305 0 -
降低热量的烹调原则
可选购低脂或脱脂奶以代替全脂奶。a.选择脂肪量少的肉类，以牛腱代替牛腩，b.避免使用绞肉及肉类加工品：汉堡肉、香肠、蛋饺等含油量...
2026-03-26362 0 -
维C饮料不可代替果蔬对美容无益过量反伤身
但这并不影响其成功抢占果汁类饮料高端市常;北京协和医院营养科主管医师李宁也不提倡喝维C饮料，患有肥胖、糖尿并高血压、心脑血管疾病...
2026-03-26257 0 -
常吃西式快餐易患哮喘
英国和沙特阿拉伯科学家最近说，儿童经常吃营养不均衡的西式快餐，容易患哮喘玻 据新华社报道，科学家在新一期英国医学杂志《胸腔》...
2026-03-26319 0 -
饮食中五种常见谬误
谬误1摄入热量太少会使机体进入饥饿状态并停止减重节食时，大多数人的机体代谢会产生适应感，能够减少15的总热量消耗。如果你每天消耗...
2026-03-26301 0 -
胖宝宝的健康饮食方案
原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。 步骤： 1、先从主食减肥起， 然后减副食。 2、量的减少应循序渐进，先减1/4...
2026-03-26303 0 -
如何选择超市干净蔬菜
要点一：认识深绿色叶菜深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分，叶子颜色深绿的蔬菜，营养价值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥蓝等。...
2026-03-26280 0