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入秋以后也要重视午睡
一、维持睡眠节律：这是因为睡眠时“神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较觉醒时均有明显改变。睡眠时免疫功能加强，...
2026-06-24381 0 -
婴儿睡眠时间多长合适
小儿睡眠与小儿的生长发育有着密切关系。小儿大脑容易疲劳，只有在适当的、足够的睡眠以后，大脑才能得到完全休息而解除疲劳，这...
2026-06-23334 0 -
老人养生七字诀
老人养生七字诀 药膳 德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个...
2026-06-23364 0 -
五类食物有伤大脑
众所周知，我们吃的许多食物都对健脑有益，如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现...
2026-06-23339 0 -
使大脑迟钝的九种习惯
你有没有发现近来变的更健忘，更迟钝？如果有，那么一定要注意看以下的这些不良习惯你符合哪几条，因为，如下这些坏习惯，真的会使人变的...
2026-06-23427 0 -
“小动作”有益健康
1、如果你经常腰痛，可以在平地上倒着走，膝盖要弯曲，同时要甩开双臂均匀地呼吸，每天早上坚持半小时，一两个月后即可以见效。2、有人...
2026-06-23374 0 -
酸性食物与酸性大脑
在日常生活中，我们常会遇到这种情况：一些孩子从一出生开始就很“乖”，吃、睡、玩形成规律，模仿、学习能力强，成绩也好，这表明大脑功...
2026-06-23342 0 -
做梦的3大功能是哪些
第一，解除疲劳，休整身体。 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活...
2026-06-23406 0 -
心平气和老而不衰
心平气和老而不衰 药膳 以气养生，是养生之道的一个重要方面。无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气...
2026-06-23339 0 -
散步也要掌握要领
散步是健身的一种很好的方式，但很多人都不知道散步也是有敲门的，散步养生健身要取得效率，最关键的一点，是持之以恒，日久天长，方可显...
2026-06-23356 0 -
心血管“生病”了，身体会有这4个不适，尽快找医生求救
心血管疾病会有哪些症状？心血管疾病患者稍微活动一下，就会出现呼吸困难，而且恢复的比较慢，甚至长时间得不到恢复。急性肺水肿属于严重...
2026-06-23513 0 -
午睡前应当先活动
许多坐办公室的人午间休息时，喜欢趴在办公桌上。有些人一觉醒来，突然发觉枕着的手臂被压得又红又麻，虽然几分钟后这些现象会消失，但经...
2026-06-23345 0 -
教你几招摆脱春季头痛
不难发现，在春季患头痛的人特别多。这是因为春天白昼时间明显延长，早晨天亮得早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人...
2026-06-23343 0 -
现代白领的养生之道
随着现代科学技术的飞速发展和知识信息量的增加，作为“白领阶层“的脑力劳动者，其工作和生活节奏亦日趋紧张。由于竞争激烈等诸多因素的...
2026-06-23348 0 -
电扇转快时为什么象在倒转
当两幅图象出现的时间间隔不超过0.1秒时，两幅图象将重叠起来。这样，如果电扇的转数适当，第二幅图象时电扇转了若干圈后叶片到达比第...
2026-06-23365 0 -
专家提醒:虾蟹不熟就吃寄生虫脑内游弋
军医大学新桥医院神经外科最近收治了两例病人，他们因经常生吃鱼虾、螃蟹等食物，导致肺吸虫在大脑中寄生。这两个孩子最近出现了头痛、恶...
2026-06-23417 0