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日益普及的“温和运动”
一个低运动量的，被人称之为“温和运动”的健身方式正为人们接受。 人们从众多运动中发现，适度的运动可使人精神振奋，因为这样的锻...
2026-06-25409 0 -
夏季冷热混食容易腹泻
温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，轻者胃肠难受，重者胃肠出血。“冷热同吃”会使胃肠道受到极度刺...
2026-06-25363 0 -
大多数人的盖被子误区
舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久。 研究表明，寝室的...
2026-06-25335 0 -
早晨第一杯水是你的救命水
当我们人体代谢的时候正是体内巨大负荷的时候，这是人体代谢最旺盛的时候，希望大家抓住这个时候。早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。早...
2026-06-25336 0 -
慈禧太后与按摩养生
目前研究认为这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。加上他早年按摩养生术得到名师指点，他的按摩养生术在清宫达到了精妙绝伦的地步...
2026-06-25359 0 -
贪吃荔枝当心低血糖
眼下正是荔枝上市的季节。荔枝不仅味美，而且其营养十分丰富，含有大量的果糖、维生素、蛋白质、柠檬酸等，对人体有补益作用。然而中医认...
2026-06-25406 0 -
食用菠菜焯一下可减少草酸防结石
菠菜有较高的营养价值，含有丰富的β胡萝卜素、核黄素、叶酸、铁、钾、镁等以及大量的水溶性纤维素，中医认为菠菜有滋阴生血的...
2026-06-25382 0 -
中医养生防病中的理论观点
中医养生防病中的理论观点 其他 中医养生 《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方...
2026-06-25404 0 -
冬季抗寒防病五法
气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾玻现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易...
2026-06-25363 0 -
清查健康死角防毒从口入
但是在习惯的生活方式中仍然存在着一些引发中毒、危害健康的死角需要清除。为防止运输过程中变质或生虫也喷洒了许多农药和防腐剂，邻近城...
2026-06-25358 0 -
生蔬菜科学吃
“给我来一份蔬菜沙拉１这是光顾西餐厅的女士最爱说的一句话。还有些人喜欢在家里做蔬菜沙拉吃，因其有新鲜蔬菜的清香，操作简单，看起来...
2026-06-25356 0 -
起居有常自安康
起居，主要指作息，也包括平常对各种生活细节的安排在内。祖国医学认为，人的长寿原因之一，就是“起居有常”。《内经说：“上古之人，其...
2026-06-25391 0 -
专家提示：炎炎夏日对山泉水说不
夏天，人们对于清澈透明、冰凉可口的山泉水喜爱有加。但是有关专家表示，山泉水不论是否真“天然”，其水质尚未...
2026-06-25490 0 -
啤酒的冬饮及疗效
众所周知，啤酒是炎炎盛夏降温防暑。解渴止汗的清凉饮料，尤其是在啤酒中放些冰淇淋或冰砖，使其泡沫丰富、甜苦适度，不仅别具独特风味，...
2026-06-25392 0 -
缺锌吃什么
缺锌吃什么 其他 中医养生 缺锌吃什么，锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13-1...
2026-06-25346 0 -
防扁豆中毒出锅前加蒜蓉
扁豆在食堂就不做了。其实我明白他是有些担心秋季扁豆中毒的问题。安全吃秋季扁豆（也称秋扁豆）的关键在于如何把握烹调方法。秋季成熟的...
2026-06-25333 0