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冬天更应多出去走走
冬天更应多出去走走 药膳 很多老年人都愿意冬天在家里待着，喜欢隔着玻璃窗晒太阳。其实，长期待在室内不接受阳光照射，很容易出现维...
2026-09-25395 0 -
“餐时加盐法”可保您健康
一个世界性的问题是人们每日摄入的盐太多，导致高血压、肾病等许多“折寿”的疾玻最近，经科学研究，有人提出“餐时加盐法”以限盐，受到...
2026-09-25421 0 -
适时调整冬季饮食钟
在冬季，人们的食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量，这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下，运转有所改变造成的。...
2026-09-25437 0 -
防止秋燥滋阴润肺当道
防止秋燥滋阴润肺当道 其他 中医养生 中医认为：燥是秋季的主气。燥易伤肺。此时养生贵在滋阴敛阳，饮食宜多进滋阴养血、清燥润肺之品...
2026-09-25376 0 -
腹部按揉养生一诀
腹部按揉能保健养生。腹部按揉“人体的腹部为“脾胃又是人体气机升降的枢纽”揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力...
2026-09-25460 0 -
清毒重于进补
以往，人们只以为细菌或病毒侵袭、营养不足、不良的生活方式、心理不健康是人体罹患疾病的主要原因，但近年来医学研究揭示，体内毒素的积...
2026-09-25436 0 -
研究：水果当饭吃易得贫血
许多女性干脆每天以水果代替正餐。许多女性干脆每天以水果代替正餐。这与多吃水果少吃肉或主食有一定的关系。则建议大家每天摄入水果45...
2026-09-25411 0 -
切勿用胡萝卜做下酒菜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以...
2026-09-25424 0 -
健康膳食最优组合
1、每人每天一瓶奶 每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠...
2026-09-25390 0 -
揭露５大瘦身谎言
１、只要控制摄入高热量食物，不必运动即可减肥 对于减肥而言，运动和控制摄入高热量食物同样重要。因为运动不但可以消除人体多余的...
2026-09-25396 0 -
关于李经纬《内经图》全释
而《内经图》则明显富有道家养生方法图示的目的。二、《内经图》与中医学、道家的关系，但从对人体脏腑生理功能的重新命名与界定、图示练...
2026-09-25498 0 -
频繁感冒：免疫力不足的信号
流着鼻涕、喷嚏连连、发着烧的感冒、伤风的病人多了不少。因为感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒抗衡的过程，频繁感冒正是机体免疫...
2026-09-25446 0 -
食物也可以令人变老
1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等...
2026-09-25383 0 -
鲜菜汁的健康妙饮
鲜菜汁的健康妙饮 药膳 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重...
2026-09-25379 0 -
中医美容为何效果这么神奇
或是针灸按摩、气功美容都是通过滋补五脏，补益气血，中医美容为什么会有神奇的功效呢？补益气血，人体脏腑器官、四肢九窍、皮毛盘骨均是...
2026-09-25508 0 -
生蔬菜科学吃
“给我来一份蔬菜沙拉１这是光顾西餐厅的女士最爱说的一句话。还有些人喜欢在家里做蔬菜沙拉吃，因其有新鲜蔬菜的清香，操作简单，看起来...
2026-09-25439 0