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老年人饮食七项注意
老年人饮食七项注意 药膳 老年人想要健康长寿当然要吃得健康。广东省人民医院营养学主任医师余薇介绍，老年人要注意摄取以下营养素－...
2026-03-26336 0 -
换着颜色吃水果
水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选...
2026-03-26293 0 -
饮食卫生八个误区
在日常生活中，人们常有一些貌似卫生而实际并不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。常见的饮食卫生...
2026-03-26245 0 -
冬季抗寒防病五法
气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾玻现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易...
2026-03-26316 0 -
缺锌吃什么
缺锌吃什么 其他 中医养生 缺锌吃什么，锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13-1...
2026-03-26297 0 -
切勿用胡萝卜做下酒菜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以...
2026-03-26307 0 -
提高免疫功能远离亚健康
亚健康是“自感不爽,检查无脖、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、...
2026-03-26348 0 -
六种食物抵抗现代污染
海带抗辐射 海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。 小米抗噪声 在...
2026-03-26316 0 -
吃葵花籽油的四大理由
很多人以为吃素或多吃蔬菜水果才能“清血”，事实上，只要懂得如何吃，即使是大鱼大肉也能吃得很健康，血流很顺畅。最新研究报告指出，除...
2026-03-26294 0 -
哪些水果蔬菜带皮吃会中毒？
土豆：土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状...
2026-03-26292 0 -
干豆腐卷大葱不宜常吃
东北人喜欢吃干豆腐卷大葱、小葱拌豆腐，因为豆腐不宜与葱同吃。葱里含有大量的草酸，豆腐中的钙与葱里的草酸会结合形成白色沉淀物草酸钙...
2026-03-26324 0 -
黑芝麻可以保健养颜
黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素...
2026-03-26319 0 -
当心成为“电脑狂人”
随着社会的发展，年轻人与电脑的接触越来越多，电脑的应用亦日趋广泛，人们对电脑的关注也越来越多，尤其是电脑对人体健康有何影响，成为...
2026-03-26287 0 -
能够大补元气的食物
能够大补元气的食物 保健 补气补血 元气是人体的根本之气，真阳，元气是人体阳气的根本”它对五脏六腑起着温煦生化作用，能够大补元气...
2026-03-26354 0 -
适时调整冬季饮食钟
在冬季，人们的食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量，这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下，运转有所改变造成的。...
2026-03-26314 0 -
不可生吃的几种食物
花生：花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生...
2026-03-26361 0