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老年人的护肤诀窍
老年皮肤有3个突出的特征：萎缩、敏感、增生。 萎缩人过中年，皮肤开始萎缩。进入老年期即60岁后更是每况愈下。皮肤萎缩波...
2026-06-26342 0 -
老人早餐不宜吃的食物
油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往...
2026-06-26364 0 -
老年人怎样自我检查
自我感觉、食欲、睡眠、体重、脉搏、呼吸频率和肺活量等。经常保持清醒的头脑、思想集中、工作时效率高（或即使感到疲劳，如果经常感到精...
2026-06-25387 0 -
关注9月20日“爱牙日”牙齿自检应半年一次
9月20日是全国第15个爱牙日，今年爱牙日的主题是“正确刷牙，预防牙周脖。牙科专家建议，为防止蛀牙龋齿，应该每半年主动自检牙齿一...
2026-06-25373 0 -
三九补一冬来年无病痛
三九补一冬来年无病痛 药膳 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。祖国...
2026-06-25355 0 -
到冬天为什么一定要戴帽子
时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。一是有利于保暖。为了防寒，人们穿上了...
2026-06-25375 0 -
老人睡眠三注意
老人睡眠三注意 内科 其他类 合理睡眠是老年人长寿之秘要，须注意三点：睡足、睡安、睡暖。1、少寐是老年人之大忌，故首先要睡足。老...
2026-06-25357 0 -
常吃大豆防多病
常吃大豆防多病 其他 中医养生 常吃大豆防多病大豆及豆制品中含有极为丰富的人体必需的营养要素，还可以协调人体内分泌功能起到预防多...
2026-06-25421 0 -
老年人禁忌的危险动作
老年人，年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作： 忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳...
2026-06-25403 0 -
老年人怎样滋补来强身健体、延年益寿？
老年人机体功能减退、免疫力及抗病能力减低，可产生耳聋、目花、发白发脱、健忘、食少、怕冷等现象。“人老体衰&rdquo...
2026-06-25356 0 -
老年人秋季养生有几招妙方
白天气温仍然较高，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛，大便干燥等症状，老年人由于各器官功能处于衰退阶段。经受不了气温的突然...
2026-06-25299 0 -
心脏不好少吃西瓜
心脏不好少吃西瓜 药膳 夏天快到了，老人每天适量吃点水果，但是老人吃水果不能太随意。聂主任建议老人在水果的选择上，在吃水果时应选...
2026-06-25361 0 -
中医饮食养生的四大特色
故倡导养生特别是食养至迟也须从青、中年开始，经过饮食调理以保养脾胃实为养生延年之大法。故劝人尽量少吃生冷、燥热、重滑、厚腻饮食，...
2026-06-25375 0 -
老人秋季强身需“四戒”
老人秋季强身需“四戒” 其他 中医养生 今日以晴好天气为主，最高气温回升至29℃。秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此...
2026-06-25360 0 -
初秋为何要防中风
从而引发老年人心脑血管疾病发病率大幅上升。特别是患有高血压、动脉硬化的中老年朋友，初秋一定要当心脑中风。而预防的关键是要注意发病...
2026-06-25349 0 -
别凭感觉判断病情的轻重
许多疾病在潜伏期或早期乃至中期，常会缺乏明显的自我感觉症状，尤其是老年人，随着身体各器官的逐渐老化，生理感觉也会变得迟钝，使一些...
2026-06-25330 0