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别小看了失眠
失眠症是睡眠障碍的一种。很多患者待失眠达到了较严重的程度才来就诊,可见,相当多的人对失眠缺乏足够的重视,认为失眠是个小问...
2023-11-3064 0 -
早餐7点后最好
一些人早晨起得早,早餐便也吃得早,其实这样并不好。早餐最好在7时后吃。 医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休...
2023-11-2861 0 -
主动休息出效率
累了才休息,称“被动休息”,这种休息耗时多,效率也差。我们提倡每劳作或学习一定时间,身体尚未感到疲惫时就休息,即“主动休...
2023-11-2862 0 -
吃饱就睡害处多
晚餐与入睡的时间间隔,可直接影响人的健康。根据临床资料显示,泌尿系结石、胃及十二指肠球部溃疡出血、结肠癌、冠心并高血压、神经衰...
2023-11-2758 0 -
睡前洗头要吹干
许多人有睡觉前洗头洗澡的习惯,一则是把头上的尘土洗掉,干干净净上床,二则是轻轻松松,舒舒服服上床睡一觉,驱除白日的疲劳。其实,人...
2023-11-2748 0 -
睡眠不足会诱发肥胖
人的生存需要睡眠,足够的睡眠有益于健康。然而,太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态,而导致各器官功能减退,使体重增加。但研...
2023-11-2763 0 -
睡前不能吃的五类食物
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就...
2023-11-2646 0 -
上班族应预防“节后综合症”
肠胃不适精神疲惫注意力不集中专家提醒――― 明天,许多人就要结束春节长假正式上班了,解放军302医院特诊科张新力主任提醒,此...
2023-11-2655 0 -
“春困”不是病态
春天伊始,大地解冻,万物复苏,呈现出一派勃勃生气的景象。但是,这时人们却出现一种“逆反”现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种懒洋...
2023-11-2657 0 -
明天上班,你会烦吗
病例 快上班了,他感到特烦 春节,刘先生一直过得很舒心。 除夕夜,至亲们一起在饭店吃了一顿年夜饭,团团圆圆、喜气洋洋。年...
2023-11-2552 0 -
夏季偏头痛击中青少年和白领
夏季偏头痛原本是中老年的多发病,如今许多青少年和白领也遭此痛苦。最近医院里头痛门诊异常火爆。长时间打游戏、看电视、玩电脑,再加上...
2023-11-2356 0 -
寒冬墙壁温度比室温低睡觉离墙远点
据《健康报》报道,环境医学研究表明,在我国北方的严寒季节,室内气温和墙壁温度有较大的差别。墙壁温度比室内气温低3℃~8℃。这使得...
2023-11-2337 0 -
长期缺觉容易导致感冒
“长期缺觉将影响人体的免疫功能,容易感冒。”昨天,中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院老年神经科主任医师张熙教授提醒人们,绝大部...
2023-11-2341 0 -
夏季睡好防衰老
俗话说:“每天睡得好,八十不见老”。这是因为睡眠时,神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变...
2023-11-2247 0 -
医生提醒:常吃夜宵对健康不利
汪先生是湖北武汉一家销售公司的业务员,白天四处跑业务,晚上经常玩到午夜后找个小摊吃夜宵,填饱肚子后回家睡觉。久而久之,汪先生经常...
2023-11-2246 0 -
亚健康与感冒有什么关系
亚健康是现在比较热门的话题,亚健康又名“第三态”,是介于健康和疾病之间的一种状态,“亚健康状态”主要表现为长期持续的疲劳、失眠、...
2023-11-2263 0