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冬夜睡眠有讲究
睡眠在我们平日生活中的重要性毋庸置疑,有人形象地将睡眠称为“健康充电”。冬季睡眠与卧室环境、被窝的条件密切相关。 环境――...
2023-11-1352 0 -
小儿睡觉时磨牙是怎么回事
磨牙动作是在三叉神经的支配下,使咀嚼肌持续收缩来完成的,夜间磨牙对孩子的发育很不利,要找出原因,一般认为磨牙的原因有以下...
2023-11-1376 0 -
如何从婴儿睡眠中观察婴儿的健康情况
婴儿在睡眠中出现的一些异常现象,往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病,因此,父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康情况...
2023-11-1373 0 -
女性激素使妇女睡得好
据新华社电妇女在一生的大部分时间里睡眠比男子好,因为女性激素在发挥作用,保障她们的睡眠,使她们能得到高质量的休息。但她们享有的这...
2023-11-1162 0 -
白天常睡当心晚上呼吸暂停
年近中年的王先生有个外号叫“睡不醒”,虽然作息时间正常,也不经常熬夜,但是,白天只要一空闲下来,他的瞌睡就来了,而且总能在很短的...
2023-11-1167 0 -
男人怎样才能睡得好
首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知...
2023-11-10134 0 -
“节日综合征”卷土重来
过了长假,却觉得比平时还累,有时心绪不宁,打不起精神来,可检查却发现什么病也没有。昨天,到单位值班的梁小姐出现了这种所谓的“节日...
2023-11-1057 0 -
苦夏午睡促养生
午睡是个养生的好习惯,虽然时间短,但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”,自然获益多多。夏天到了,更...
2023-11-0965 0 -
老年人盛夏莫贪凉
盛夏的气温常在摄氏三十多度,高温闷热的夜晚使人难以入睡。年过花甲的退休职工陈某,因夜间闷热便吹着电风扇睡眠,次日早晨发现嘴歪眼斜...
2023-11-0974 0 -
逃脱节日综合征纠缠
很多人在告别春节长假回到工作岗位后,并没感到休息过后的精神抖擞,相反却是萎靡不振,甚至是身心乏力。专家认为,长假过后,人们感到一...
2023-11-0947 0 -
健康状况提前预报
我市的高新区医院成立了首家亚健康检测治疗中心,专门针对那些在平时生活和工作中总感觉身体不舒服,但上医院检查却啥毛病也没有的人进...
2023-11-0951 0 -
要减肥,每晚多睡1小时
一般人以为睡眠过多容易肥胖,但美国一项研究却显示,每晚多睡一小时,可能会有助减肥,睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。 由美国...
2023-11-0959 0 -
亚健康人群防“春困”
晨报讯最近,有很多人觉得疑惑,明明晚上睡得挺好,第二天却还是昏昏欲睡,影响工作。对此,专家指出:亚健康人群中易出现“春困”。市一...
2023-11-0940 0 -
关注女性“亚健康”问题
许多现代女性不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却...
2023-11-0872 0 -
预防“亚健康”的良方
一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转所必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,当人承受巨大的工作...
2023-11-0858 0 -
预防亚健康才能真健康
随着人们物质文化生活的改善和提高,健康已成为人们日常生活中一个热门话题。但究竟什么是健康?如何才能保证真健康?人们知之甚少。报载...
2023-11-0842 0