-
暑假当心“假期综合症”
每当盛夏来临，大、中、小学生也就随之迎来了暑假。暑假比双休日和一般的节假日长得多，如何科学度假，使休闲对生物钟有利，其中大有学问...
2026-06-29323 0 -
健康新时尚分段睡眠
据美国科研一项最新的研究成果显示：生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响。有成就感的人，心情舒畅，虽然因为工作以及...
2026-06-29340 0 -
让肚里的宝宝睡个好觉
怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳，特别是白天有工作的孕妇，感到疲劳就应小睡一下。在...
2026-06-29286 0 -
晚餐不当危害健康
紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活习惯”。这种习惯存在很多问题，给人们的健康带来诸多危...
2026-06-29404 0 -
每天多睡1小时处暑节气养生防秋乏
二十四节气里的第14个节气――“处暑”。“处暑”是暑气结束的时节，“处暑”之后，我国很多地区的气温会逐渐下降，所以，处暑就意味着...
2026-06-29322 0 -
为什么厉害的人都精力那么好
他们就是优秀的精力管理者。在《精力管理术》一书中，作者提到，很多人不会呼吸。我们提到硬精力，那什么是硬精力。那么在日常生活中，我...
2026-06-29445 0 -
主动养生要勤看“生物钟”
白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自...
2026-06-29326 0 -
老中医失眠17年小偏方四种改善失眠小偏方
关于失眠如何来解决呢，其实用老中医17年的偏方就能改善，针对不同情况导致的失眠问题可以选择不同的中医治疗方法，以上揭秘的这些中医...
2026-06-28398 0 -
睡眠不足成儿童健康的无形杀手
中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳日前指出，睡眠不足成为儿童健康的无形杀手。 据介绍，中国青少年研究中心曾进行历时两...
2026-06-28329 0 -
孩子夜间磨牙的危害
夜磨牙在儿童中较为常见。夜晚入睡之后，牙齿咬得"咯吱咯吱"响，搅得爸爸妈妈心神不安。为什么孩子会发生夜磨牙呢？ 原因...
2026-06-28321 0 -
了解亚健康的七个特征
根据世界卫生组织的说法，人的健康状态可分为健康人、病人和处于亚健康状态的人。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能...
2026-06-27313 0 -
小心“知识焦虑症”
近期，许多25岁到40岁的拥有高学历的正常成年人都会突发一种奇怪的疾病：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但突发性地出现恶...
2026-06-27334 0 -
面对亚健康心态要积极
在某公司工作、刚刚36岁的张先生，最近经常失眠、头晕、头痛。为了不影响工作效率，张先生四处求医。没想到几次检查，结果却是一切正常...
2026-06-27297 0 -
睡觉也可以瘦身？
听说过睡觉也可以瘦身吗？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己...
2026-06-27338 0 -
植物神经紊乱造成的失眠怎么办？这里有办法！
失眠就是植物神经紊乱最为常见的症状之一。了解植物神经紊乱引起的失眠以及如何解决这一问题，一、植物神经紊乱引起的失眠，当植物神经系...
2026-06-27537 0 -
气血疏通问题解答（11——21）
加气道口反复疏通就可以解决问题了。背部酸痛的问题，也不单纯是腰部的问题，这个问题很多，所以我们在调理过程中注意多观察其它各部分的...
2026-06-27433 0