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盛夏“阴暑”更伤人
盛夏酷暑,气候炎热潮湿,假若身体虚弱,抗病能力低下,对炎热的气候不能很好适应,体温调节中枢发生紊乱,散热机能发生障碍,则易发生中...
2023-12-2843 0 -
健康长寿的十大诀窍
根据一些健康老人多年的体会,要健康长寿,不妨努力做到下面10点: 一、营养平衡。持之以恒,做到足够的营养平衡,是健康长寿的基矗...
2023-12-2839 0 -
透支睡眠但别狂睡补觉
未做节日聚会、打扫房间或旅游出行打算的人往往视假期为最佳休息良机,千方百计地试图将节前拼命工作而牺牲的睡眠时间给补回来,也为节后...
2023-12-2730 0 -
七个细节能毁掉你的身体
有些人很注意养生保健,但在生活习惯上却存在一些误区,像下面这些“亡羊补牢”的做法,不是尤未为晚而是为时已晚了,这已经对身体健康造...
2023-12-2640 0 -
为什么提倡婴儿使用睡袋
很多母亲担心小儿睡眠时把被子蹬开而受凉,常常把孩子包得很紧,还常常将包被捆上2~3道绳带,这样不但不利于小儿发育,包得过...
2023-12-2348 0 -
现今晚餐隐患多
紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了一种早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活习惯”。这种习惯潜在很多问题,给人们的健康带来诸...
2023-12-2251 0 -
长期失眠可能患抑郁
专家提醒:九成抑郁患者睡不好 “80%-90%的抑郁症患者失眠1广东省精神卫生研究所的副所长许明智说。随着社会的发展,生活水平...
2023-12-2159 0 -
不良睡姿会致癌
你知道吗?如果经常向左侧睡,就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉,容易导致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部...
2023-12-2142 0 -
亚健康离健康不止一点点
也许,你的颈部或肩部正隐隐作痛,但内心还在为漂亮完成一项艰巨任务而亢奋地打着狂欢的小鼓,“痛并快乐着”。最近睡得很不好,但是晚间...
2023-12-2048 0 -
夏季睡好能防衰老
睡眠质量主要是睡眠节律的正常有序,这在夏季尤其重要。天气热,蚊蝇多,干扰睡眠节律,虽睡而难以进入“睡得香”阶段。空调等人为改变的...
2023-12-2041 0 -
夜班族如何自我保养
夜生活日益常态化,这使得夜间工作人数急增,如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机尝码头、车站的工作人员以及医院...
2023-12-1747 0 -
神经衰弱的治疗
放松疗法:这是一种通过一定的程度训练,学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉,藉而获得心...
2023-12-1649 0 -
性别不同失眠原因有异:女人为情男子为钱
荆楚在线消息(记者方琳通讯员姚伟)长期的临床观察,161医院神经内科主任李朝武发现了一个有趣的现象:相当多的女性为爱情失眠,...
2023-12-1660 0 -
贴示:易打鼾的人别仰卧
很多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿。其实,选错了睡姿不但睡不好觉,还会影响健康。当然,四种睡姿要因人而异地选择。 仰...
2023-12-1546 0 -
夜班人的饮食营养
上夜班的人,有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状,他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外,白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上...
2023-12-1551 0 -
儿童健康“五大隐患”
1、营养过剩 日本学者认为,肥胖者营养过剩会造成营养不良性疾病,并发现肥胖儿长大后易患糖尿并高血压、冠心并动脉粥样硬化、关节炎...
2023-12-1443 0