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不妨一试的治疗失眠小偏方
仅作外敷足心即可，把黄连和肉桂洗净、晒干，加蜂蜜适量加工成外用膏，长期服药会损害中枢神经系统的功能，从而起到良好的清火、宽胸、安...
2026-06-26407 0 -
醒脑操，让你不赖床！
??每天早上起床都是痛苦的挣扎，起床后脑袋还是昏昏沉沉，该怎么办？有些体操可以帮助你睁开眼睛，神采奕奕迎接一天！在出版社工作的张...
2026-06-26317 0 -
对话专家：打鼾能否根治?应该怎么治?
在睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS 流行病学、病理生理、诊断和手术治疗方面成绩突出。问题2：目前有药物治疗OSAHS吗?有没...
2026-06-26367 0 -
吃饱就睡害处多
晚餐与入睡的时间间隔，可直接影响人的健康。根据临床资料显示，泌尿系结石、胃及十二指肠球部溃疡出血、结肠癌、冠心并高血压、神经衰...
2026-06-26360 0 -
广州治疗精神衰弱的医院哪家好？华兴康复医院精神科让你神采奕奕
患者由于大脑皮质的内抑制下降导致神经易兴奋，患者势必形成顽固性失眠的症状，具体表现在患者在平时的生活中出现易烦易怒、缺乏忍耐行性...
2026-06-26390 0 -
失眠的三大误区
而全世界有将近三分之一的人群存在睡眠问题。健康人群中起码有一半人出现过睡眠问题，因情志不悦、精神过劳等精神心理因素引发失眠的。有...
2026-06-26396 0 -
健身养神讲方法
如今有很多养神经验，概括起来主要是：睡眠养神生理医学研究表明，睡眠6～8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动16～18小时的能...
2026-06-26389 0 -
神经症/植物神经紊乱/神经衰弱的治愈方法（转）
因此，对我而言，嗜睡就是身体自己修复的需要，而非药物的副作用。要注意的是，在睡眠不好，甚至严重失眠的阶段，即使服用安定也要保证基...
2026-06-26439 0 -
神经衰弱的治疗
放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心...
2026-06-26362 0 -
办公室工作人员常见病对策
长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病，常常在不知不觉中吃得过饱――――这主要是食物精细，因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，...
2026-06-26355 0 -
亚健康状态的中医治疗
疾病之间的身体状态，这种状态人群机体虽无明确疾病，情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛...
2026-06-26353 0 -
工作中被高压袭击时的Ｎ种放松之道
如今只要是工作着，压力就会劈头盖脸地卸在肩头、心头、眉头，耗尽我们的所有元气，连那个唱着健身歌的偶像范晓萱也被打垮，一度失聪。谁...
2026-06-26340 0 -
这几招让你摆脱春季头痛
几乎每个人都曾有过头痛的经历。许多人认为，头痛很难受，要是头不会痛该有多好啊！下面给大家介绍几招，也行会有所帮助噢！专家语：不难...
2026-06-26323 0 -
早餐前先喝些水洗涤器官
有些人清早五六时起床，早餐也吃得很早。其实，起床后先喝水，到7时以后再吃早餐比较好。其原因有两个： 一是在夜间的睡眠过程中，人体...
2026-06-26310 0 -
四种“前戏”有助于睡眠健康
前戏一：助眠晚餐晚餐少吃容易让胃不安稳的食物。例如大豆等产气食物、高油脂的肉类及蛋糕点心、辛辣刺激的辣椒等。晚餐吃七分饱就好，宜...
2026-06-26322 0 -
中医“头北脚南”睡眠更香甜
睡眠更香甜 其他 中医养生 广西柳州市资深中医学专家陈江源日前在接受记者采访时表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合...
2026-06-26392 0