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时尚健身十问答
问：每周运动几次为宜？ 答：2至3次。每次约45分钟至1小时。如果不能每天坚持，则至少5次。 问：如果每天只运动10分钟，会...
2026-06-25317 0 -
面色无华―猪膏酒
面色无华―猪膏酒 药酒 猪膏酒[药物组成] 猪膏二两 生姜汁三合[功能主治] 治肝劳虚寒，两胁满，筋脉急，关格不通，毛发枯黄，...
2026-06-25315 0 -
白领女性教你瘦小腹
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是...
2026-06-25371 0 -
饮食减肥新说
首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有０．１％的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪...
2026-06-25324 0 -
“循经推拿”教你健康减肥
肥胖的根本原因是吃的热量太多而运动消耗热量偏少，多余热量转化成脂肪蓄积起来等因素形成的。减少摄入能量别忘保证营养，在保证人体每天...
2026-06-25302 0 -
鸡肉让减肥女人“开荤”
对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命...
2026-06-25358 0 -
体力劳动者食养
体力劳动以肌肉、骨骼的活动为主，由于运动量大，他们所消耗的能量自然也多，所以身体需氧量高，体内物质代谢旺盛。一般来说，一个中等强...
2026-06-25345 0 -
六类人喝牛奶有害健康
1.缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影...
2026-06-25403 0 -
如何识别劣质猪肉
在有关部门对猪肉流通市场进行严格管理的同时，市民也要努力提高对劣质猪肉的识别能力。在这里，我们教您一些鉴别劣质猪肉的方法：(1 ...
2026-06-25384 0 -
每天吃奶制品有助减肥
奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解...
2026-06-25382 0 -
OfficeLady十大减肥误区
食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，摄取适量的脂肪不仅不影响体型，在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营...
2026-06-25309 0 -
“病从口入”的新说
食物营养与健康的关系贯穿从胎儿到老年的整个生命过程。病从口入"这是我国劳动人民对饮食与健康关系的科学总结，包括癌症在内的90的成...
2026-06-25339 0 -
可圈可点咖啡瘦身
相信不少人都有喝咖啡的习惯，也知道咖啡可以提神。最近一两年，欧美一带还盛行喝一种名为“曲线”瘦身咖啡饮品，通过“诱导生热”原理来...
2026-06-25373 0 -
秋天正是瘦身好时节
每年夏天，许多肥胖者都暗暗自喜：既没有吃什么减肥药，也没有特意为减肥而锻炼，但体重却有所下降。其实，这些肥胖者之所以瘦了，是因为...
2026-06-25317 0 -
蛋白质是减肥之友
一个人的体内约存有10万种蛋白质，蛋白质可以调整身体的生理机能，胶原蛋白则是让皮肤、头发、指甲及肌肉拥有光泽的好帮手。蛋白质有益...
2026-06-25329 0 -
盲目节食小心患上脂肪肝
瘦身成功的小程居然检出脂肪肝！她大呼不可能。医生却说正是节食过度导致脂肪肝发生。中山大学附属第二医院消化内科副主任张世能副教授表...
2026-06-25333 0