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看清脂肪的真面目
肥胖成了新世纪的文明病，人们对脂肪畏之如虎。殊不知，物极必反。过多食用脂肪的害处不说自明，但食用脂肪太少也未必是好事。要知道，脂...
2026-06-24328 0 -
碳水化合物
一、碳水化合物主要的生理功能 1、构成机体的重要物质；2、提供热能；3、调节食品风味；4、维持大脑功能必须的能源；5、调节脂肪...
2026-06-24353 0 -
正确食用鸡肉的方法
对于鸡肉的食用，我们常常存在着不同的误解，以下几种则是最为常见的。鸡皮很油，含脂肪多，应在烹饪前去掉。真相：这样做不仅会破坏鸡肉...
2026-06-24366 0 -
这样瘦身你试过吗？
蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。既可...
2026-06-24353 0 -
如何使你年轻十岁
最近一项对十万名妇女持续１４年的研究表明成年人的体重哪怕增加一点点都会增加患心脏病的危险。而要逐步少吃脂肪含量高的食物。那些早餐...
2026-06-24362 0 -
买蔬菜禽类的食品安全
买蔬菜禽类不可不知的食品安全蔬菜白菜、青菜、鸡毛菜、黄瓜、芥菜、甘蓝、菜豆等易出现农药残留量超标现象，而青椒、番茄、葱蒜、洋葱、...
2026-06-23324 0 -
冠心病爱找苹果身材
肥胖带来的负面影响绝不仅仅是不美观或行动不便。事实上，肥胖与冠心病关系最为密切，在冠心病患者中，肥胖或超重者占了一半。 冠心病...
2026-06-23338 0 -
大腿变苗条的绝招
腿粗胖大大影响女性的体态美。也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。...
2026-06-23400 0 -
几种适宜长喝的茶
由白菊花和上等乌龙茶陪制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的署气...
2026-06-23333 0 -
六个必定发胖的生活恶习
每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下...
2026-06-23368 0 -
快速耗脂之道
你知道吗？奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研...
2026-06-23366 0 -
蔬菜瘦身
一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化...
2026-06-23311 0 -
吃瘦猪肉就不会胖吗?
喝咖啡能减肥吗 有人认为， 咖啡能“刮”油水，又有兴奋作用，多喝咖啡可能有助于减肥。其实不然，第一，咖啡能刺激胃肠分泌，增加...
2026-06-23391 0 -
肠道菌群是怎样改善代谢性疾病的？来听听姜长涛教授怎么说！
影响代谢性疾病的因素，还要看肠道菌群！姜长涛教授带来讲题“糖胖病的肠道菌群特征”肠道菌群与宿主代谢的关系[1]姜长涛教授的主要研...
2026-06-23399 0 -
唱歌可以减肥
能让减肥就像唱歌般轻松容易？一边娱乐一边减肥，做梦吧？当然不是。这个神奇的唱歌减肥法源自日本横滨市家颇富盛名的福田医院院长福田伴...
2026-06-23392 0 -
每天俩苹果可防血管硬化
每天俩苹果可防血管硬化 其他 中医养生 每天俩苹果可防血管硬化日本筑波地区的国立果树科学研究所的研究表明，每天吃大约400克的苹...
2026-06-23341 0