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孕妇吃太多苦瓜易流产
苦瓜的营养价值极高含有多各营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所...
2026-09-25430 0 -
维生素有什么作用?
它们都是天然存在于食物中、人体不能合成、需要量甚微、各有特殊生理功能、既不参与机体组成也不提供热能的有机物。维生素A在体内主要参...
2026-09-25446 0 -
不妨试试素食“冬补”!
在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤...
2026-09-25462 0 -
女人养生坚持每天八个一
早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快...
2026-09-25360 0 -
食疗长期坚持才能有用
食疗长期坚持才能有用 药膳 最近常有病人问我，所谓的“食疗”到底管不管用？大街上到处都是打着“药膳”旗号的餐馆；报纸上、网络上...
2026-09-25380 0 -
胆固醇有过也有功
胆固醇往往被认为是导致心脑血管疾病的元凶，于是人们希望吃的食物里，胆固醇越少越好，最好没有。其实，这是一种认识上的“误区”。胆固...
2026-09-25460 0 -
啤酒莫与烧烤同食
啤酒，清凉爽口，含有多种人体必需的氨基酸和丰富的维生素，深受人们喜爱。但是，饮用时的一些注意事项往往不能引起人们的注意，比如吃烤...
2026-09-25481 0 -
吃保健补剂有益吗
为热销的营养补品辅酶Q10设定每天摄入量上限。人体内本来就有辅酶Q10.它能提高酶活性，为人类生产细胞提供必需能量。一般人年龄在...
2026-09-25446 0 -
秋凉进补菱角
秋凉进补菱角 其他 中医养生 秋凉进补菱角入秋后，进补的原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收，同时应适当增加碳水化合物、蛋白质、...
2026-09-25468 0 -
不宜混食的食物
将使食物营养成分之间产生堵塞作用。一些食物如禽蛋、大豆、鲜奶、酸乳酪等均富含钙质。但一些高纤维食物如谷类、纯面包或菠菜及其他蔬菜...
2026-09-25424 0 -
米不可多淘
以为米越淘得多越干净，米只要适应地掏几下就干净了，米所含维生素和矿物质的损失就越大。这是因为米中的维生素和矿物质。有很一部分是含...
2026-09-25403 0 -
饮食调理赶跑“亚健康”
因为脂类营养是大脑运转的必需品，还含有特殊的健脑物质卵磷酯、胆碱，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比拟的。大脑容易疲劳的人还可...
2026-09-25384 0 -
口唇干裂吃啥好？
口唇干裂吃啥好？饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，...
2026-09-25458 0 -
吃辣椒有理此物防衰老
吃辣椒有理此物防衰老 药膳 新华社专电据墨西哥媒体日前报道，科学家研究发现，辣椒富含维生素C、维生素A以及蛋白质，多食辣椒可延缓...
2026-09-25428 0 -
经前饮食6条备忘
经前不适与营养素的缺乏有关，这种营养物质能减低前列腺素的产生：而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质：秦英在经前的一个星期就...
2026-09-25453 0 -
空腹吃西红柿会堵塞胃出口
西红柿是蔬菜中比较健康的。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏...
2026-09-25439 0