-
吃辣椒有理此物防衰老
吃辣椒有理此物防衰老 药膳 新华社专电据墨西哥媒体日前报道，科学家研究发现，辣椒富含维生素C、维生素A以及蛋白质，多食辣椒可延缓...
2026-03-26303 0 -
蛋黄与蛋白的营养
鸡、鸭、鹅禽类的蛋在营养成分上大致相同。蛋主要由蛋黄、蛋清（即蛋白）和蛋壳组成。其中蛋黄占32%，蛋清占57%，蛋清中除70%左...
2026-03-26393 0 -
保持蔬菜营养八大误区
（2）丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。豆瓣中含维生素C比芽的部分多2－3倍。再就是做蔬菜...
2026-03-26285 0 -
不妨试试素食“冬补”!
在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤...
2026-03-26355 0 -
怎样安排4―5岁小儿的饮食
该年龄段的小儿基本上已能够和成人一样安排进餐，而主要提供热能的碳水化合物在体内贮量较少，些小食品(或称点心 是需要的。点心的安排...
2026-03-26296 0 -
白领五招帮你逃离亚健康
一项历时3年多的调查显示，本市青壮年中有一半以上的人处于亚健康状态，其中以科技、行政人员，也就是所谓的“白领”为多―――逃离餐厅...
2026-03-26275 0 -
芋艿:秋补素食一宝
又到了吃芋艿的好时候了。芋艿的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70％，秋补素食一宝。芋艿还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡...
2026-03-26378 0 -
维生素Ｂ１２治疗男性不育
日本医学界经研究认为，维生素Ｂ１２对睾丸组织有影响，能增进曲细精管上皮细胞（即睾丸内产生精子的地方）分化，增加成熟的精子...
2026-03-26286 0 -
冬季吃酸菜“学问大”
无论腌制酸菜还是食用酸菜，酸菜在腌制过程中不可避免会产生亚硝酸盐，１公斤酸菜中亚硝酸盐含量超过１５０毫克，要降低酸菜中亚硝酸盐含...
2026-03-26343 0 -
品茗为何能益寿
乾隆皇帝活了88岁，在位60年。当他85岁行将退位时，据传有位老臣惋惜的说：“国不可一日无君啊１乾隆听了哈哈大笑，风趣地说：“君...
2026-03-26300 0 -
口唇干裂吃啥好？
口唇干裂吃啥好？饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，...
2026-03-26327 0 -
晒晒太阳摆脱“亚健康
节后亚健康综合症”可从以下几方面对人体进行调整，一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食。因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂...
2026-03-26284 0 -
简易6法保持健美骨骼
??即使每天都能够摄入足够的钙质――大约800毫克，其实大多数女人做不到如此，但也不能确保50岁后不发生骨质疏松。有些女人从20...
2026-03-26296 0 -
食物除皱简便效优
西红柿含有大量维生素，其中维生素C的含量为蔬果类第一位，能有效防皱并美白皮肤；丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞萎缩角化...
2026-03-26311 0 -
含VC多的水果你选对了吗?
一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的...
2026-03-26353 0 -
缺维生素的表现
缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。 缺维生素B1：对音响有过敏性反应，小腿...
2026-03-26329 0