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保健康要多吃十种蔬菜
要想身体健康水果蔬菜是少不了的,下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者。 马铃薯 饱含维生素C,富含淀粉和蛋白质。 四季豆 富含蛋...
2023-12-0754 0 -
小心对肠道不利的食物
白糖:它有利于细菌在肠道内的迅速繁殖,特别是大肠杆菌。它易于形成草酸,是风湿病的诱因。 酒精:根据最近挪威的研究结果,酒精与结肠...
2023-12-0656 0 -
食补美容今夏主旋律
??夏季酷热、湿度较大,美容保健饮食以解暑湿、去湿毒为主。吃得合理、美味就能保健康。 ?? 绿豆,古称“食中要物”、...
2023-12-0558 0 -
改变“灰色状态”健康处方
均衡营养合理膳食都市中有两种不良营养倾向,一是营养和热量过剩,另一种倾向是为了节食导致某些营养素和热量的不足。这两种倾向都足以引...
2023-12-0446 0 -
钙制剂的选择
经过国际上大量的动物与人体试验,对各个年龄段如:婴幼儿、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等试验对象的研究证明,不论...
2023-12-0353 0 -
食物的贮存与烹调
水果、蔬菜、谷物的贮存和保鲜对保持食物的营养是非常重要的。 维生素A和维生素E是脂溶性维生素,在保存和烹调中很少损失。维生...
2023-12-0257 0 -
食物搭配禁忌不必太当真
中国人饮食喜欢"禁忌",这样那样的生活禁忌在民间广泛流传,也时常见诸于报端。书店里关于食物"相克"的书籍也很多,内容堪称丰富,乍...
2023-12-0263 0 -
非典时期的厨房兵法
在非典到来的时候,保持体能是极为重要的。你若真正想有生机勃勃、精力充沛的身体,应从以下几个方面认真做起: 要重构饮食平衡...
2023-12-0266 0 -
看中医药丸如何对付黑眼圈
中医在治疗黑眼圈上,常根据不同的病因给予对症治疗,因肾虚导致的可以服用六味地黄丸,每次8粒,每天三次;肾气虚患者可以服用桂附地黄...
2023-11-2748 0 -
吃出来的营养问题
中华美食讲究食全食美,殊不知,美味之后,营养过剩、营养不均衡等问题纷纷暴露。根据由善存发起的一次关于当前维生素矿物质制剂市场和消...
2023-11-2746 0 -
常食柑橘有助于维护健康
如今人们重视健康生活已经成为世界性趋势,而均衡的健康饮食习惯是健康生活的基石。 美国佛罗里达柑橘协会研究中心科学家窦华亭...
2023-11-2752 0 -
“大补”维生素,得不偿失
近年来,服用维生素片剂的人日益增多,并出现了过分夸大维生素片的抗病健身功能的倾向,甚至有人说,平衡饮食只能满足人体维生素需要的6...
2023-11-2664 0 -
补维生素D,除了牛奶,还有它
基因编辑西红柿可以提高维生素D水平。领导的一个小组在5月23日出版的《自然—植物》上报告说,敲除一个基因后培育的西红柿,每颗可以...
2023-11-2656 0 -
家常便饭治贫血
红枣莲子粥:大枣具有益气补脾、养血安神之效;莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子15克、糯米100...
2023-11-2564 0 -
“远亲”食物营养高
所谓“远亲食物”,是指在空间和生物学关系上距离人类相对较远的食物。例如,鱼虾蟹与牛羊猪相比,鱼虾蟹当然离人类远些;植物类食物又远...
2023-11-2567 0 -
老人不仅要补钙更需排铅
据广州日报报道,保健新闻版登出《老人腰腿痛小心骨质疏松》后,有读者来信说,自己平常生活中一直很注意钙的补充,常饮牛奶喝骨头汤吃钙...
2023-11-2562 0