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学生们的饮食误区多多
只重进补不注重优质蛋白质和脂肪的摄入近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养...
2026-06-20364 0 -
食物鸳鸯配
茶叶中的鞣酸会与肉类中的蛋白质结合，因为鞣酸蛋白质虽然会让肠子蠕动变慢，鞣酸会让人体的蛋白质吸收力变差”浓茶中的单宁会阻碍我们吸...
2026-06-20383 0 -
如何处理剩饭才能保营养
如何处理剩饭才能保营养 日常生活中，家中出现剩饭是很平常的事。通常的处理方法就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等。然而，米饭重...
2026-06-20320 0 -
男人吃姜女人吃糖
男人吃姜女人吃糖 药膳 按中医理论，姜是助阳之品；姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功；特别是姜具有利胆、健...
2026-06-20371 0 -
吃哪些食物对高血压有好处？这“十大降压营养素”总结得可精辟了
所以我们只要搞清楚这些食物所富含有利降压的营养元素，了解其为什么能够帮助改善血压，那么我们就能清楚一种食物是不是高血压的人吃，吃...
2026-06-20437 0 -
也谈五谷、果、畜、菜
讲究膳食平衡，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。 “五谷”含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不...
2026-06-20380 0 -
营养过剩成为危及健康的罪魁祸首
营养过剩而引起肥胖已成为我国公民营养不良的首要因素。昨日由中国营养学会、《大众医学》联合公布的专项调查表明，因营养过剩而导致公民...
2026-06-19345 0 -
多吃“粗粮”可预防癌症
粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。从而减少肠道对致癌物的吸收，粗粮中还含有丰富的钙、镁...
2026-06-19350 0 -
辣椒等调味品助人们减肥
据位于德国亚琛的德国营养医学及营养学学院日前进行的研究表明，诸如辣椒和番椒等辣味调味品可以有效帮助人们减肥。专家们称，辣味调味品...
2026-06-19368 0 -
考虑肝炎患儿的综合营养
病毒性肝炎本是肝炎病毒所引起的传染病，有两种类型，一为甲型肝炎，一为乙型肝炎。前者在感染者体内潜伏期较短，14~40天后...
2026-06-19318 0 -
食物无好坏搭配要合理
我国居民在饮食与健康问题上普遍存在着以下误解：有无营养知识无足轻重食物中含有能量和6大营养素，发达国家的绝大部分居民和相当一部分...
2026-06-19284 0 -
秋季排毒的秘方：吃强效的食物
同时可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，避免肠道吸收残余之毒素，能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸...
2026-06-19639 0 -
健美营养十大误区
1965年第一届奥林匹克先生拉里.斯科特说:“健美百分之九十来自营养”1993年肖恩・雷也有同样的说法：“我可以轻而易举地、愉快...
2026-06-19437 0 -
节日饮食三搭配
1、碱搭酸 健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同...
2026-06-19351 0 -
肥胖到底关不关快餐的事？
吃快餐一定会发胖吗？对于这个长期困扰人们的快餐健康问题，众多营养学专家均指出，发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯，而并非某种食品。...
2026-06-19337 0 -
观点:中国人需要膳食革命
春节刚过，许多人从一场场盛宴中“解放”出来。然而，目前中国人的膳食是否科学合理，这是一个值得深思的问题。我国居民营养与健康状况调...
2026-06-19334 0