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肥胖到底关不关快餐的事？
吃快餐一定会发胖吗？对于这个长期困扰人们的快餐健康问题，众多营养学专家均指出，发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯，而并非某种食品。...
2026-09-20395 0 -
科学减重，减脂不减肌是最终目标
蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体所需营养的重要组成部分，会导致营养素缺乏和电解质紊乱，包括基础代谢、体力脑力活动的消耗、食物的特殊...
2026-09-20427 0 -
十大最有营养食物的启示
踏入21世纪，人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命...
2026-09-20428 0 -
绿色生活从正确选择绿色食品开始
在现代社会中，环境污染是一个大问题，水源、空气、机动车、室内装修等都会带来污染。不过食品的农药污染总是令人特别神经紧张，毕竟“病...
2026-09-20377 0 -
也谈五谷、果、畜、菜
讲究膳食平衡，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。 “五谷”含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不...
2026-09-20456 0 -
节日饮食三搭配
1、碱搭酸 健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同...
2026-09-20424 0 -
1/3的人类癌症与膳食不当有关
平时我们常常可以看到这样的宣传：“多食入维生素C可以防癌”，或“少吃脂肪可防癌”等等，给大家造成的印象是，只要平时多吃或少吃这类...
2026-09-20441 0 -
吃哪些食物对高血压有好处？这“十大降压营养素”总结得可精辟了
所以我们只要搞清楚这些食物所富含有利降压的营养元素，了解其为什么能够帮助改善血压，那么我们就能清楚一种食物是不是高血压的人吃，吃...
2026-09-19493 0 -
食物搭配禁忌不必太当真
中国人饮食喜欢"禁忌"，这样那样的生活禁忌在民间广泛流传，也时常见诸于报端。书店里关于食物"相克"的书籍也很多，内容堪称丰富，乍...
2026-09-19490 0 -
儿童饮食误区多
饮食营养质量的优劣，对儿童的成长发育影响极大。时下，社会上有这样一句顺口溜：“营养营养，胖也不良，瘦也不良&rdqu...
2026-09-19393 0 -
营养专家评出十大健康食品
由上海《大众医学》杂志组织北京等9城市的权威营养学家，评选出的十大健康食品11月27日公布。这十大健康食品是：大豆（豆浆、豆奶等...
2026-09-19380 0 -
不良饮食习惯令日本人均寿命下降
日本一直以“长寿之国”自居，但厚生省日前发布的最新人均寿命调查却让不少人感到焦虑。调查数据显示，日本人的...
2026-09-19394 0 -
多吃“粗粮”可预防癌症
粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。从而减少肠道对致癌物的吸收，粗粮中还含有丰富的钙、镁...
2026-09-19407 0 -
快餐是否导致肥胖?
吃快餐一定会发胖吗？对于这个长期困扰人们的快餐健康问题，众多营养学专家均指出，发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯，而并非某种食品。...
2026-09-19447 0 -
阴气重可多吃鸡增强免疫力
阴气重可多吃鸡增强免疫力 药膳 阴气过重的亚健康人士多吃鸡能增强免疫力？在日前举行的生物活性肽营养与健康国际研讨会上，一份最新...
2026-09-19440 0 -
食物鸳鸯配
茶叶中的鞣酸会与肉类中的蛋白质结合，因为鞣酸蛋白质虽然会让肠子蠕动变慢，鞣酸会让人体的蛋白质吸收力变差”浓茶中的单宁会阻碍我们吸...
2026-09-19448 0