-
3―4岁小儿每天应吃多少饭
小儿的饭量与孩子的年龄、性别、季节、体格的大孝每日活动量的情况、从小吃饭的习惯等因素都有着密切的关系。下面仅就大多数小儿的平均饭...
2026-09-27341 0 -
果汁不等于水果
许多人认为果汁、蔬菜汁营养丰富，饮用又方便。其实，水果汁和蔬菜汁不能完全取代水果和蔬菜。 首先，果汁饮料一般都含有各种添加剂...
2026-09-27436 0 -
节后体内要“灭火”
节日刚过，本市各大医院的痔疮、牙痛病人迅速增多，同时许多人出现了脸部生痘痘、嘴角溃烂、上班精力不集中、人疲倦嗜睡等症状。专家指...
2026-09-26460 0 -
蔬菜越新鲜越好吗?
很多人都喜欢购买鲜嫩油绿的新鲜蔬菜，回家后趁着新鲜劲儿立即烹调食用。大多数蔬菜存放一周后其营养成分的含量与刚采时是相同或相差无几...
2026-09-26493 0 -
消除春困有绝招
春天，人们容易困乏，如何消除春困，让工作、生活充满激情呢？记者就此采访了广州多家大型综合医院的教授和专家，并将他们的建议归纳为以...
2026-09-26428 0 -
“吃”掉你的疑虑
也许是压力太大，也许是期许过高，多疑的人都有些紧张，紧张的人都有些神经质，而神经质的人通常都不快乐，甚至常受失眠的困扰。 吃...
2026-09-26488 0 -
蔬菜直立摆放好
最近，日本的科研人员在研究中发现，如果按蔬菜自然生长的状态，采取直立的方式存放蔬菜，蔬菜体内维持光合作用的能力呈最佳状态，蔬菜叶...
2026-09-26448 0 -
算的上健康的生活方式
怎样才是健康的生活方式呢？健康四大基石可归纳如下：合理膳食两句话：指每日饮一袋牛奶”可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象，指每...
2026-09-26459 0 -
上夜班多吃点猪肝
日班与夜班有所不同，即使从事劳动强度相当的工作，加夜班也感到比较疲劳不易恢复。 加夜班的人膳食热能摄入量应高于日班人员，可适当增...
2026-09-26458 0 -
指南：如何摆脱畏寒症
这说明你可能患了畏寒症。畏寒症又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症，典型症状为手脚凉、腰酸痛、腿怕风、胃容易受寒。还会引起诸如头痛、...
2026-09-26374 0 -
生吃蔬果三注意
春季带来了暖融融的天气，主打清淡口味的生食方式也要大行其道了。生食就是有不经烹煮（或非常低温、不超过46摄氏度）的方式料理蔬菜、...
2026-09-26516 0 -
春天要讲究饮食科学
一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科...
2026-09-26628 0 -
四法对付“药害”蔬菜
一类是在我国南方地区以青菜为代表的十字花科蔬菜；关于在蔬菜、水果等农产品上施用农药，禁止在蔬菜、水果、茶叶、中草药上使用剧毒、高...
2026-09-26343 0 -
补钙者必须知道的饮食误区
很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下...
2026-09-26403 0 -
清淡――夏令饮食的主旋律
夏季如何安排一日三餐呢？营养学家主张的原则是清淡。理由至少有二：一是夏令气温高，导致人体胃肠道消化液浓度降低，活力变差，因而消化...
2026-09-26380 0 -
长寿需有“十伴”
“德”伴助人为乐，忠厚仁慈，得理让人，万事通达，乐善好施，心胸宽广，由此心理必然平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态。...
2026-09-26380 0