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每天花12分钟健身
没时间运动吗?爬楼梯是个既快又有长期效益的运动。 ??北爱尔兰奥斯特大学研究者请一群坐办公室、很少运动的女性,从每天爬200...
2023-02-2881 0 -
中医养生:健康饮食如八分饱
中医养生:健康饮食如八分饱 其他 中医养生 有人曾做过这样的试验:一组大鼠限制饮食,只给吃八分饱,一组大鼠自由取食,随便吃,结果...
2023-02-26111 0 -
瘦身不那么简单不那么难
瘦身不那么简单不那么难 其他 中医养生 长期以来,我一直坚持减肥,但均以失败告终。后来向医生咨询,才悟到并非方法不当,而是生活习...
2023-02-2670 0 -
几种适宜长喝的茶
由白菊花和上等乌龙茶陪制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的署气...
2023-02-2589 0 -
节食瘦身的10个神话
对大多数人而言,节食减肥本来就是一件令人伤脑筋的事情,而同时生活中又有许多有关饮食营养方面的知识,它们常常相互矛盾,使人很难弄清...
2023-02-2591 0 -
节食减肥,你的问题多吗
你不是在为自己太胖而发愁吗?你不是想减肥吗?可是,社会上流行着种种减肥的说法和做法,令人不知所从。在这里,我从节食的角度上解答一...
2023-02-2589 0 -
洗澡的讲究你知道吗?
洗澡不仅可以清洁皮肤,促进血液循环、新陈代谢,有利于消除乳酸等导致疲劳的废物,还能改善睡眠。因此,可以说洗澡属于一种文明习惯。但...
2023-02-2381 0 -
“曲线杀手”食物清单
油炸过的食物,会提高60%-100%的热量! 酸、甜、辣、咸的开胃美食,也会让你多吃好几碗。 还有哪些是破坏曲线杀手级食物?一一...
2023-02-2161 0 -
高血压病人怎样控制体重?
肥胖与高血压关系十分密切,可作为高血压的发病原因之一。而肥胖者减轻体重可使血压下降,头痛、水肿、蛋白尿和呼吸困难等症状都得到缓解...
2023-02-2066 0 -
调和油、色拉油、花生油哪种吃着好
1.调和油、色拉油:这两种油除用于炒、炸、煎、煮外,还可凉拌生食,口感清爽,不油腻。两种油都不含胆固醇,但热量相对较高。?2.玉...
2023-02-19122 0 -
热门甜品中谁最不健康
在刚刚过去的情人节,可口的甜品自然是情侣们烛光晚餐的首选,然而这份美味的“甜蜜礼物”,却是导致脂肪增加的罪魁祸首。 这里特意从...
2023-02-1983 0 -
周末减肥吃法12种
周末更要吃早餐。不知你注意到没有,许多胖子都有一个共同的特点:不吃早餐。结果,中餐、晚餐都感到加倍饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度...
2023-02-1881 0 -
今春瘦身美食完全指南
随着春天的到来,许多人又开始了新一轮的减肥计划,把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉,尽管人们常说:“要发胖的人,喝凉水也会长肉”,但...
2023-02-1576 0 -
女人三十注意啥
三十多岁的女性所具有的成熟魅力、丰富的生活经验、分寸掌握得很好的待人处世态度,这个年龄段的女人最主要的是不要让身体患病和精神颓丧...
2023-02-1579 0 -
揭露5大瘦身谎言
1、只要控制摄入高热量食物,不必运动即可减肥 对于减肥而言,运动和控制摄入高热量食物同样重要。因为运动不但可以消除人体多余的...
2023-02-1580 0 -
在饮食中寻找理想体重
白萝卜:含有芥子油和淀粉酶,能帮助消化,更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢,从而防止它们在皮下的堆积。 黄瓜:它含有丙醇二...
2023-02-1476 0