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夏天有十件事一定不要做
盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心...
2026-06-30373 0 -
做个“坐不住的人”
近期的美国《科学》杂志报道说，一家美国诊所让16名号称怎么吃也不会胖的自愿者连续8周每天多摄取1000卡的热量，而且也不让他们运...
2026-06-29354 0 -
六个小妙招健康过春节
青菜不切整个下锅 将青菜等蔬菜不切断长长的纤维来烹调，可喻为“长年菜”。这样，吃者务必要细嚼才能下咽，这样自然分泌唾液来帮助消化...
2026-06-29326 0 -
冬天吃什么御寒
立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏...
2026-06-27375 0 -
瘦身美食完全指南
过多食盐易患高血压玻肥胖与盐亦有关系，许多肥胖者为了减肥往往不吃早饭，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，要求晚餐热量占全日...
2026-06-27342 0 -
调和油、色拉油、花生油哪种吃着好
1.调和油、色拉油：这两种油除用于炒、炸、煎、煮外，还可凉拌生食，口感清爽，不油腻。两种油都不含胆固醇，但热量相对较高。?2.玉...
2026-06-27393 0 -
空调使用节电窍门
在购买空调时要选用最适合房间大小匹数的空调；开启空调时，要确保门窗紧闭；还有一点很重要，如果空调滤网一、二周清洗一次，清洗吹干后...
2026-06-27376 0 -
周末减肥吃法12种
周末更要吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度...
2026-06-27318 0 -
注意营养有益减肥
许多研究成果认为，饮食和运动相结合是治疗肥胖的主要手段，而不主张单独使用减肥药物或手术治疗。 饮食治疗主要是逐步减低热量的摄入...
2026-06-27325 0 -
秋季养生的四点忠告
秋季养生的四点忠告 其他 中医养生 度过了暑热难挨的盛夏，秋季不可乱进补“长期服用葡萄糖会引起发胖，认为价格越高的药物越能补益身...
2026-06-27343 0 -
减肥怎么吃火锅
1.吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的烹调未使用油脂，热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了，易过量，尤其到“吃到饱&r...
2026-06-26451 0 -
瘦身不入误区
现在一些爱美女性对瘦身的认识有误区。首先她们认为节食就能达到瘦身，还有一些人认为不吃早餐也能瘦身，往往会在午餐中吃得过饱，或者在...
2026-06-26339 0 -
为什么你会发胖！
像先天性障碍、遗传、内分泌不平衡(脑下腺及甲状腺机能障碍 、下视丘损伤、饮食习惯 (进食食物的方式及份量 、心理因素(愤怒、悲伤...
2026-06-26376 0 -
提升代谢窈窕今冬
新成代谢就是将食物转化成能量的过程。由此产生的就是我们经常说的燃烧热量。因为新成代谢和燃烧热量密切相关，切忌只吃不动，机体就缺乏...
2026-06-26345 0 -
鸡肉，让减肥女人“开荤”
对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命...
2026-06-26314 0 -
解决口渴的四种错误方式
饮料不离嘴 口渴了，怎么办？喝饮料吧。 可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keepfit的女人们的天然大敌，...
2026-06-26319 0