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晚餐大量吃水果造成脂肪堆积
医生提示晚餐大量吃水果可造成脂肪堆积前些时候，一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她对我说：“医生，我特别爱吃水果，正好...
2026-09-18403 0 -
躲开天凉发胖的10个陷阱
小心啊，秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。 陷阱一...
2026-09-18399 0 -
少吃点，显年轻
就是说吃得少可以活得长。美国老年医学研究人员让一组猴子自由取食，另一组猴子则至少减少30％的卡路里。限制卡路里摄取，会导致新陈代...
2026-09-18448 0 -
白领女性面临3个健康问题
据最新统计表明，许多白领女性在展现自身辉煌与荣耀的同时，其实也在无奈之中付出自己的精力和健康。“恐孩症”、“肠激惹综合征”与肥胖...
2026-09-18424 0 -
发烧别吃鸡蛋
在生活中常会出现这样的情况，家中有人生病发热、食欲不振时，家人会做一份鸡蛋羹给他吃，认为这样容易消化，而且有营养，对恢复健康有利...
2026-09-18378 0 -
懒人必看！7招轻松减肥方法，不用运动也能瘦
有没有不用运动也能轻松减肥的方法呢？高热量食品极易叫人发胖，这是因为高热量的食品通常含有大量的脂肪和糖分，你需要远离这些高热量的...
2026-09-181018 0 -
鲜为人知的饮食减肥法
医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发辟。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管并糖尿病及结石等现代“文明脖...
2026-09-18391 0 -
洗澡的讲究你知道吗?
洗澡不仅可以清洁皮肤，促进血液循环、新陈代谢，有利于消除乳酸等导致疲劳的废物，还能改善睡眠。因此，可以说洗澡属于一种文明习惯。但...
2026-09-18446 0 -
糖尿病人细斟酌佳肴味美莫贪多
新华网太原２月１０日电（记者薄先锋、孟晖）多吃一口饭，都会使血糖增高，这是每位糖尿病患者都明白的道理。可每年春节过后，还是有不少...
2026-09-18418 0 -
今春瘦身美食完全指南
随着春天的到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉，尽管人们常说：“要发胖的人，喝凉水也会长肉”，但...
2026-09-18389 0 -
健康专家教您16种避暑方法
帮你度过一个清凉的夏季。身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物。它们产生的代谢热量尤其多，虽然大热天里吃这些东西的确...
2026-09-18447 0 -
如何瘦得更快些？合理饮食+规律运动，一组HIIT训练，高效燃脂
避免身材反弹复胖呢？减肥成功后维持住好身材，我们一定要避免盲目节食，减肥的人要合理控制饮食，控制每天的热量摄入为平时80%左右即...
2026-09-18445 0 -
常喝碳酸饮料会致癌吗
碳酸饮料一直是人们口渴时的经常选择，可事实上这对健康是一项大挑战。 印度医学家发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有...
2026-09-18430 0 -
长假不怕!六招让你瘦
用吃来控制体重没听说过吧！经常会有人来问，为什么每顿饭都吃的很少，可是体重还是控制不住的往上长呢？晚上经常肚子饿，睡也睡不着，吃...
2026-09-17407 0 -
冬日试试快热法减肥
快热减肥法是每日要以快乐的心境来增加身体的产热状态，提高代谢率，以促进体脂肪的燃烧，而达到身心健康的减肥成果。要使身体的产热保持...
2026-09-17432 0 -
快乐健美吃早餐
你的早餐让你活力十足，还是愈吃愈昏沉？ 笔者在上海、广州、南京等地做过调研，现代人的早餐为六大类：奶瓶族、走餐族、早餐店族、...
2026-09-17501 0