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每天吃奶制品有助减肥
奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解...
2026-06-25381 0 -
游泳多长时间最佳
游泳是深受大家喜爱的运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。专家提醒，游...
2026-06-25788 0 -
当心喝饮料更易发胖
不少通过节食来减肥的人常常碰到这样一个问题：他们以吃素为主，对冰淇淋、炸薯条等高热量食品敬而远之，可一段时间下来，体重并不见下降...
2026-06-24480 0 -
调理膳食保护心血管
调理膳食保护心血管 其他 中医养生 调理膳食保护心血管。膳食与心血管病的形成和发展有密切关系，当前的问题是许多人营养偏高。膳食平...
2026-06-24332 0 -
冬季为什么用湿手接触铁器时会被粘住
象铜、铝等其它金属也会有这种现象。这是因为当你身体上有大量水分的部位接触到这些金属时，因为这些金属的温度极低并迅速传走接触部位的...
2026-06-24330 0 -
巧吃春节大餐
辛苦了一年，到春节这站该歇歇脚了。专家从健康角度提示：准备年菜应按健康原则，勿暴饮暴食，娱乐亦有张有弛……只要“游戏规则”别太离...
2026-06-24342 0 -
日常选购食品的三大误区
日常选购食品，还是有很多值得注意的地方的，食品的标签，你都会看了吗？误区一：无糖=低热量无糖月饼、无糖饼干、无糖饮料、无糖麦片&...
2026-06-24395 0 -
秋季保健“三拒绝”
秋季保健“三拒绝” 其他 中医养生 秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如...
2026-06-23381 0 -
几种适宜长喝的茶
由白菊花和上等乌龙茶陪制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的署气...
2026-06-23333 0 -
快速耗脂之道
你知道吗？奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研...
2026-06-23366 0 -
现代人四大类早餐营养吃法
现代人四大类早餐营养吃法 你的早餐让你活力十足，还是愈吃愈昏沉？我们归纳了现代人常吃的四大类早餐，你看了就知道怎么吃才是最佳好...
2026-06-23334 0 -
专家教你控制饭量
吃得太多、营养过剩已经成为现代人的通玻但是，到底是什么因素促使我们吃下那么多？科学家研究发现，人们是通过眼睛而不是胃来判断自己需...
2026-06-23342 0 -
夏季防暑应回避“五个误区”
可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，误区一太阳镜颜色越深越能保护眼睛镜片颜色过深会严重影响能见度，误区二天热少穿衣服...
2026-06-23361 0 -
都市人日常饮食九大恶习
在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里，要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要...
2026-06-23350 0 -
心阳、脾阳、肾阳
肾阳、心阳、脾阳肾阳与心阳两者缺一不可，一损皆损，一伤皆伤！对于脾阳虚，可以运用：干姜、苍术、白术、吴萸、肉叩、砂仁、白叩仁、...
2026-06-23418 0 -
三九天为何最冷
作为对寒冬的记时方法，太阳光线与地面的夹角最小，地面得到太阳热量最少，应该说最冷在冬至了，地面的气温冷暖。不仅是受太阳光线照射强...
2026-06-23361 0