-
腌腊肉制品五看一闻选购小常识
消费者在购买禽类腌腊肉制品食品时要“越新鲜的产品口味越好。要选择表面干爽的产品。表面不干爽的肉制品容易有细菌繁殖，四看产品外观色...
2026-06-23363 0 -
跳绳：最佳燃脂法
跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困...
2026-06-23409 0 -
快速耗脂之道
你知道吗？奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研...
2026-06-23366 0 -
美臂十招
日常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造成肌肉松弛、脂肪...
2026-06-23330 0 -
脑力劳动者健身十招
脑力劳动者由于伏案久坐，易引起头错、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心并腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要。...
2026-06-23354 0 -
唱歌可以减肥
能让减肥就像唱歌般轻松容易？一边娱乐一边减肥，做梦吧？当然不是。这个神奇的唱歌减肥法源自日本横滨市家颇富盛名的福田医院院长福田伴...
2026-06-23392 0 -
如何才能瘦下半身？
故使下半身变得纤细便成为现代女性心中的愿望，应先解自已的下半身是属于那一种类型的肥胖，可能是经常运动或走路时用力不当结果，故绝不...
2026-06-23357 0 -
运动伤害的紧急处理法
当发生运动伤害时，最好要马上处理。处理的原则有五项：保护、休息、冰敷、压迫、及抬高。保护的目的是不要引发再次伤害，休息是为了减少...
2026-06-23365 0 -
健美训练与生物节律
人体的机能活动是有节奏的，无论是一天，一段时间，乃至一生，都是如此。人体机能活动在一段时间的节奏性，称为人体生物节律。 科...
2026-06-23348 0 -
有效丰胸的精选小体操
有效丰胸的精选小体操 其他 中医养生 1、扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。2、双手张臂头向前，身体...
2026-06-23350 0 -
塑造没有赘肉的手臂
双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。但某些肌肉欲无法运动到，运动在平衡肌肉上有帮助，双臂的伸展运动，手臂是活动最激烈的部位。但其伸...
2026-06-23355 0 -
练得女人味十足
??健身不是只能和肌肉划等号，只要你用心，谁说，不可以练出十足女人味？健美乃女子的追求，怎样才能如愿呢？笔者奉献一招：锻炼胸饥臀...
2026-06-23370 0 -
人体眼球肌肉锻炼浅谈（近视眼福音）
人体眼球肌肉锻炼浅谈（近视眼福音）越风机车微信公众账号眼球有肌肉吗？眼球肌肉锻炼眼球肌肉锻炼2眼球肌肉锻炼3不可不看的理论:近视...
2026-06-23360 0 -
咀嚼美容法
咀嚼运动是一种常用的美容方法。牙齿在咀嚼东西的时候，用力较大，因而使咀嚼肌剧烈地收缩，面部肌肉也紧张地活动，这些部位的肌...
2026-06-23402 0 -
注意男性衰老的标志
妇女进入更年期一般都会出现停经等明显的生理变化。而男性没有明显的标志，专家认为，一些生理变化可作为男性衰老的标志： 视力 眼...
2026-06-23411 0 -
体验现代纤体方式
但务实的女人最大问题总是希骥有不老的容颜和增一分则肥，减肥听起来的心理压力太大，我们也不再用担心纤体过程会是痛苦无比，目的是想知...
2026-06-23343 0