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营养不良包括营养过剩
世界卫生组织营养委员会主席在2005年年会上再次强调，当今，营养不良的概念需要重新定义，它不再仅仅指营养缺乏，还应该包括营养过剩...
2026-09-25356 0 -
时至立秋调理有八忌
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦耽乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴...
2026-09-25428 0 -
七小招摆脱节后综合征
要摆脱“节后亚健康综合征”，可从以下几方面对人体进行调整。 一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转...
2026-09-25356 0 -
怎样选婴幼儿营养米粉
随着婴幼儿年龄的增长，单纯由奶类供给营养远不能满足正常生长发育的需要。4~6个月大时，是给宝宝添加辅食的最好时机。婴幼儿营养米粉...
2026-09-25456 0 -
饮食健康要用“心”
在人们的习惯思维中，健康总是和昂贵联系在一起。去医院看并有氧运动、滋补品……事实上，健康就在生活的点点滴滴中，关键是要“上心”，...
2026-09-25449 0 -
小儿秋季腹泻的中医辨治
小儿秋季腹泻的中医辨治 其他 中医常识 立秋已过，越来越凉爽的秋季正是小儿秋季腹泻的多发季节。入秋后，是小儿尤其是婴幼儿（6个月...
2026-09-25393 0 -
吃得少容易得这六种病
吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼，控制饥饿的激素同时也对生殖系统起着重要作用。过度的减肥对女性的危害有很多种，以饥饿法减肥的女人常...
2026-09-25460 0 -
不饱和脂肪酸
一、不饱和脂肪酸的生理功能 1.保持细胞膜的相对流动性，以保正细胞的正常生理功能。 2.使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三...
2026-09-25409 0 -
不该抛弃的食物精品
鱼眼：鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能...
2026-09-25430 0 -
地震获救后一周谨防超食
电视剧里常常看到：获救的难民苏醒后，一口气想喝下一锅粥，但有经验的村民总会只给其喝一碗，以后几天适量添加。救援地震受伤的患者也应...
2026-09-25377 0 -
空腹吃西红柿会堵塞胃出口
西红柿是蔬菜中比较健康的。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏...
2026-09-25439 0 -
吃蔬菜的十个致命错误
蔬菜我们每天都在吃，就想当然地以为自己已经会吃了，其实不然。大千世界的学问太多了，有很多细节是我们日常生活中自以为是地忽略掉的。...
2026-09-25416 0 -
育儿误解种种
“只生一个孩子，优生优育”几乎成了当今社会及家庭的热门话题。怎样使仅有的一个孩子健康发育，茁壮成长，这是每一个家庭，每一...
2026-09-25480 0 -
别做早餐桌上的逃兵
早餐是启动大脑的“开关” “一年之计在于春，一日之计在于晨”，这是大家耳熟能详的俗语。最近，根据营养学家的调查发现，目前还...
2026-09-25451 0 -
适时调整冬季饮食钟
在冬季，人们的食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量，这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下，运转有所改变造成的。...
2026-09-25437 0 -
吃饭时不要喝果汁
人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C ，特别是应该...
2026-09-25376 0