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新尝试：情绪营养减肥法
你是否想尝试一种融心理和营养于一体的减肥方法，情绪营养训练法”以吃为乐的人药方：2.吃东西时细嚼慢咽。好好品味你的食物，小口小口...
2026-06-27354 0 -
健康早餐新概念
“一年之计在于春，一日之计在于晨”，从这句耳熟能详的俗语中可见早餐对人体健康的重要性。然而根据营养学家的调查发现，目前还有很多人...
2026-06-26332 0 -
晒晒太阳摆脱“亚健康
节后亚健康综合症”可从以下几方面对人体进行调整，一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食。因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂...
2026-06-26320 0 -
专家提醒：空腹进食有“三忌”
在日常生活中，人们都知道膳食的营养结构要平衡，但是，空腹时如何通过科学进食来维持营养平衡呢？对此，重庆营养学专家提醒，人在空腹后...
2026-06-26434 0 -
老年人饮食七项注意
老年人饮食七项注意 药膳 老年人想要健康长寿当然要吃得健康。广东省人民医院营养学主任医师余薇介绍，老年人要注意摄取以下营养素－...
2026-06-26382 0 -
时至立秋调理有八忌
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦耽乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴...
2026-06-26349 0 -
小儿秋季腹泻的中医辨治
小儿秋季腹泻的中医辨治 其他 中医常识 立秋已过，越来越凉爽的秋季正是小儿秋季腹泻的多发季节。入秋后，是小儿尤其是婴幼儿（6个月...
2026-06-26312 0 -
边吃边聊，有利健康
“吃饭时不要说话１自三岁孩僮能够独立进餐时起，这一原则已深印在脑海。 实则不然。最近，国内保健专家根据实样抽查结果及对...
2026-06-26371 0 -
饮食健康要用“心”
在人们的习惯思维中，健康总是和昂贵联系在一起。去医院看并有氧运动、滋补品……事实上，健康就在生活的点点滴滴中，关键是要“上心”，...
2026-06-26365 0 -
贫血患者秘方
营养失调，容易患上贫血，贫血之人容易招百病，营养的调剂非常重要。（1）杨桃1粒沾蜂蜜，杨桃含有多量的铁质，渣不可吞下，渣不吞下才...
2026-06-26404 0 -
适时调整冬季饮食钟
在冬季，人们的食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量，这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下，运转有所改变造成的。...
2026-06-26359 0 -
元宵缺乏营养素不宜当早餐食用
今天是元宵节，很多人家里想必早已备上满满当当的元宵。一顿吃不完的元宵甚至连续几天里都是餐桌上的常客，早餐、加餐甚至夜宵都少不了它...
2026-06-26342 0 -
脾之果――甘蔗
甘蔗，为多年生草本植物，甘蔗作为药用，由来已久。它味甘性寒，为解热、生津、消食、醒酒之佳果，人脾经，故称它为脾之果。现代医学认为...
2026-06-26458 0 -
N种误区影响健康指数
误区一：过氧乙酸除菌消毒最好 张大妈自从知道北京有了“非典”，对消毒除菌格外注意。84消毒液、过氧乙酸、除菌皂等等没少买，...
2026-06-26344 0 -
饮用牛奶学问多
牛奶是人们日常常用饮品，是营养最全面而又最容易被吸收的食物之一，在饮食保健品中占有重要的一席。日本二战后强制儿童每天必须喝一...
2026-06-26345 0 -
药用维生素和维生素保健品，吃哪种更好？医生终于吐露大实话！
当我们缺乏维生素去药店买维生素时，总会有热心的店员推销保健性维生素，鼓吹纯天然、效果佳，是否真的这样呢？到底是药用还是保健性维生...
2026-06-26471 0