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非常瘦身饮食
尽量多嚼几次。细嚼慢咽，使大脑有时间获得“饱”的信号。当血糖升到一定浓度时，下丘脑的饱中枢就会发出停食信号。如果狼吞虎咽...
2026-09-27451 0 -
运动前后怎么吃才不胖
1、晨间运动时 如果你刚起床后，食欲不佳，没有立刻吃早餐的习惯，空腹运动也无妨；有点饿又不太饿的话，可以喝些饮品，如牛奶、果汁...
2026-09-27476 0 -
八招养出健壮宝宝
为人父母，谁不想自己的宝宝健康壮实呢，那么，有什么办法可以令你达成心愿?专家建议，不妨从科学饮食上下功夫―― 第一招：母乳...
2026-09-27388 0 -
中医辨证施食与忌口
中医辨证施食与忌口 其他 中医常识 俗话说“吃药不忌嘴，跑断医生腿”，这充分说明了忌口的重要性，不少中医文献中都有忌口的记载。但...
2026-09-27410 0 -
从生活饮食改善肌肤的10种方法
一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化(食物太单一化意味着身体吸收的维他命和矿物质不够 ，若皮肤特别差，三、太精的碳水化合物食...
2026-09-26472 0 -
亚健康处方：补钙，午睡，晒太阳
医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或者长期食欲不振、精神萎靡、焦...
2026-09-26412 0 -
三九补一冬来年无病痛
三九补一冬来年无病痛 药膳 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。祖国...
2026-09-26429 0 -
不经意中的四张失眠账单
PM6：30 你开始吃晚餐， 你特地准备了营养丰富的鱼， 据说它可以“补脑”， 让劳累了一天地你恢复活力。 失眠罚单：...
2026-09-26457 0 -
睡前不能吃的5类食物
开场白：夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也...
2026-09-26510 0 -
晚上别吃虾皮小鱼
晚餐吃不好健康埋隐患 华灯初上，忙碌了一天的人们，和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐，饭后再悠闲地欣赏电视节目。午餐作为正餐的习惯早...
2026-09-26426 0 -
存放熟食时别裹保鲜膜
超市中的熟食大多包裹一层保鲜膜，很多消费者认为这就是层“保护膜”，买回家直接放到冰箱里就行了。事实上，应...
2026-09-26418 0 -
食疗的目的是养生，养生的目标是更健康
使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法，俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素...
2026-09-26487 0 -
美国科学家研究:常吃白米增加患糖尿病风险
华人女性常吃白米增患糖尿病风险适量进食全谷类食物有助降低患糖尿病风险美国科学家26日表示，两项分别针对美国华人女性和黑人女性的研...
2026-09-26472 0 -
指南：如何摆脱畏寒症
这说明你可能患了畏寒症。畏寒症又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症，典型症状为手脚凉、腰酸痛、腿怕风、胃容易受寒。还会引起诸如头痛、...
2026-09-26372 0 -
天热剩饭菜冷吃易引发中毒
细菌性食物中毒占各类食物中毒首位，夏季是高发季节，是因食用了含大量细菌和被细菌污染的食物后发生的急性中毒性疾玻一般在进食后半小时...
2026-09-26403 0 -
生吃蔬果三注意
春季带来了暖融融的天气，主打清淡口味的生食方式也要大行其道了。生食就是有不经烹煮（或非常低温、不超过46摄氏度）的方式料理蔬菜、...
2026-09-26514 0