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久坐办公室要常走动
经常坐办公室的女白领，要注意纠正自己的坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫，每工作1小时就应该起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。也应...
2026-03-20341 0 -
疏通气机治胃瘫
疏通气机治胃瘫 其他 中医常识 胃癌及各种腹部疾病病人在接受手术后，经常会发生胃动力紊乱综合征，最终导致胃功能性排空障碍，进而使...
2026-03-20307 0 -
仰卧起坐慢慢做
对做仰卧起坐，人们一直有以下两种误解：一是认为做仰卧起坐是专门消耗腹部及腰部周围的脂肪，二是以为仰卧起坐做得越快，效果越好。...
2026-03-20361 0 -
束胸束腰的害处
乳房开始发育，因此她们常用紧身衣、胸罩、腹带等束紧胸部、腰部，试图遮盖日渐隆起的乳房及增粗的腰部，却不知这样做会影响青春期的正常...
2026-03-19364 0 -
腹部脂肪量与死亡相关
加拿大女王大学的研究人员首次发现，男性腹部内脏所含脂肪量与死亡率之间存在直接关系。研究结果表明，在治疗肥胖症时，必须重点针对腹部...
2026-03-19293 0 -
三文鱼是什么鱼可以生吃吗
鲑鱼的食法有多种，在日本，烤鲑鱼是家常菜。日本人还会把鲑鱼头制成盐烧鲑鱼等菜式；欧美会以热或冷烟熏方式制作烟熏鲑鱼，或把鲑鱼制成...
2026-03-19330 0 -
健身新时尚菩拉提
――注重身体肌肉和机能的训练“腿尽可能往远处伸展“正确的姿势保持腹部和背部集中了适当的力量。有力的腹部肌肉形成支持脊椎的！当你正...
2026-03-19349 0 -
仙人揉腹法，终于有图、有视频了（史上最全）
本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得...
2026-03-19649 0 -
胃溃疡避免刺激性食物
原因：很多，包括长期压力过大引起自律神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃疾，或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。症状：上腹...
2026-03-19292 0 -
腹部按揉养生一法
人体的腹部为“脾胃又是人体气机升降的枢纽；揉腹可通和上下，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能...
2026-03-19377 0 -
仰卧起坐减不了肥
有人说做仰卧起坐可以消除腹部过多的脂肪，这是一个认识上的误区。因为脂肪组织和肌肉组织是由两种不同细胞组成，具有完全不同的特性。不...
2026-03-19304 0 -
今天你做面操了吗
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃...
2026-03-19303 0 -
蜻蜓的作用与功效
蜻蜓(《本草经集注》 【异名】灯烃、负劳(《尔雅》 ，Z(《淮南子》 ，a蛉(《方言》 ，桑(《说文》 ，胡蝶(崔豹《古今注》 ...
2026-03-19421 0 -
脐疝患儿的禁忌
有些婴儿在脐部可见有一个圆形或卵圆形的肿块，时隐时起，而且大小不一，小的也有二分硬币样大，医学上称作脐疝，一般女孩发生较...
2026-03-19361 0 -
老年人肺气肿怎么治?
那么，老人肺气肿的症状和治疗方法有哪些?老年人肺气肿怎么治?非创伤性机械通气也适用于重症肺气肿患者的家庭管理。腹肌呼吸是肺气肿病...
2026-03-19477 0 -
6个动作强化臀腿肌肉，提升你的核心力量！
哈喽，小伙伴们，我是赛普君，周末不知道大家有没有训练，今天跟大家推荐一组臀腿训练动作，也可以训练我们核心的，核心量不单单是腰腹部...
2026-03-19392 0