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新型健康生活方式ＦＶＮ
“ＦＶＮ”是英文的缩写，意思为健身、和谐、营养。这是一种在国外日渐兴起的健康家庭生活方式。 Ｆ――健身。是指家庭成员每天进行...
2026-09-25348 0 -
健身休闲八个坏毛病
一、道貌岸然。 一到假日，立马便套上健身休闲装，仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋，就对不...
2026-09-25434 0 -
健美黄金制胜法――卧推
这又同做卧推时的握法、握距、肩角、肘角、阻力角、负荷强度、解剖特征、乃至意守等等的不同有密切关系。 就握法来说，如用正握...
2026-09-25418 0 -
有氧柔水操：让水帮你减肥
对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1―1.4米的水深里进行，即...
2026-09-25449 0 -
你适合哪种瘦身运动
拉丁健身操 拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求...
2026-09-25427 0 -
警惕黑发族健身“泡沫”
四川新闻网－绵阳日报06月12日讯 黑发族逐渐成为健身的主体，一些专家在肯定这种现象的同时也指出，要警惕黑发族健身“泡沫”，通过...
2026-09-25398 0 -
健美独享水中操
游泳、做健美操，这几乎成了白领们工作后最普遍、最时髦的休闲方式了。回想白天在办公室里的日子，虽然大热天儿，能在空调房子里工作一整...
2026-09-25393 0 -
冷水浴健身从秋天开始
冷水浴健身从秋天开始 其他 中医养生 邻家的孩子从小就有哮喘，让其父母受尽"折磨"。后经人指点，孩子爸爸便让他练习冬泳。几年下来...
2026-09-25331 0 -
反常态健身十法
一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为“反常态健身法”，如：爬行、倒立等别具特色。现代科学和无数事实已经证明，参加一些反常态运动对...
2026-09-25400 0 -
花钱储蓄健康
每天忙碌的您是否想过？挣那么多钱干什么？吃喝玩乐，潇洒到了极至，可是身体状况又如何呢？ 非典让我们明白了很多道理：自身的抵...
2026-09-25437 0 -
一反常态健身法
一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为“反常态健身法”，如：爬行、倒立等别具特色。现代科学和无数事实已经证明，参加一些反常态运动对...
2026-09-25401 0 -
忙于健身反而不健身
人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，据美国媒体的最新报道，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力...
2026-09-25361 0 -
凸现三围的健身运动法
女性的胸部过于平坦，腰部太粗（腹部过凸），臀部削瘦或肥大松弛，有失匀称、优美，不符合健美的标准。现介绍几项有益于胸部、腹部的健美...
2026-09-25394 0 -
明星妈妈极品女人身材
女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题，尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星，成为...
2026-09-25359 0 -
女性健身需毅力＋科学
晨报讯据新华社电健康的女性最美丽。随着越来越多的女性走进健身房，健身专家提醒，除了有热情和毅力外，合理、科学的健身才是最重要的。...
2026-09-25426 0 -
白领运动讲究“慢半拍”
“慢运动”越来越受白领青睐，因其具有塑身、减压、美容、治病等功效，所以成为不少白领族的首眩对于压力大的白领，特别是女性来说，慢运...
2026-09-25383 0