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菜肴营养配比8准则
据专家介绍，因人和人之间的身高不同、体重不同、从事职业不同、健康程度不同，菜肴营养配比很难有量化标准，只能掌握“均衡饮食、合理...
2026-03-25362 0 -
游泳减肥小窍门
可自己游泳时每次游个几千米甚至上万米，但体重并没有减下来。其实游泳减肥是有诀窍的，游泳减肥的诀窍归纳为：下水后要马上寻找身体漂浮...
2026-03-25293 0 -
14条理由坚定减肥信念
越容易患高血压，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍。女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍，因肥胖而引起的糖尿病患者，故...
2026-03-25272 0 -
生活方式是减肥之本
一项对15-54岁人群的最新调查显示，每5个北京人里，就有一个胖子！然而烦恼还不止于体重，让人眼花缭乱、难以抉择的减重方法才是真...
2026-03-25312 0 -
《美国心脏病学会杂志》：糖耐量异常时就得防并发症
近日，《美国心脏病学会杂志》刊登的一项研究发现，即使是糖尿病前期，也与冠心病、慢性肾脏病和心力衰竭风险增加有关。越来越多研究证实...
2026-03-25381 0 -
孕期的理想体重
如果你怀了孕，体重增加多少才算是合适呢？对这个问题，专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时，专家们认为增重...
2026-03-25330 0 -
解读你的苗条意识
瘦身计划失败通常都是心理的原因，请仔细对照下面的情形，只要有一项符合的话，你便要加强意识训练了。 Ａ．在开始减肥前就遭受挫折了...
2026-03-25303 0 -
如何使你年轻十岁
最近一项对十万名妇女持续１４年的研究表明成年人的体重哪怕增加一点点都会增加患心脏病的危险。而要逐步少吃脂肪含量高的食物。那些早餐...
2026-03-25324 0 -
营养学家：严格食素更健康
严格食素更健康 其他 中医养生 营养学家普遍认为，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊――严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦...
2026-03-25397 0 -
饮食预防癌症14法
癌症是当前人类健康的最大敌人，每年全世界约有600万人被癌症夺去生命，其中中国约130万人死于癌症。但是，大多数癌症是可以预防的...
2026-03-24260 0 -
越努力工作的人越易发胖
越努力工作的人越易发胖 药膳 根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，根据美...
2026-03-24273 0 -
游泳瘦身小窍门
可自己游泳时每次游个几千米甚至上万米，但体重并没有减下来。其实游泳减肥是有诀窍的，游泳减肥的诀窍归纳为：下水后要马上寻找身体漂浮...
2026-03-24323 0 -
婴儿对营养素的需求
同时婴儿体内营养素的储备量相对小，正常婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100～120千卡（418～502千焦），母乳可以为...
2026-03-24306 0 -
「百湖小偏方」小小“鲜姜泥”两天解决腹泻难题
鲜姜一小块，捣成泥状。最近，献方人张益江，给记者打来电话，告诉大家一个上世纪60年代，常用的治疗腹泻小偏方。因为他知道，村民的方...
2026-03-23381 0 -
预防肥胖掌握11个关键期
肥胖已成为人类的公害。有关专家的研究表明，人类面临着肥胖的十一个关键时期，正确认识并在特定的时间段做好防“胖”于未然的工作，远远...
2026-03-23405 0 -
儿童肥胖的判断方法
孩子是不是肥胖，有时只要看一眼就知道了。这种目测的方法，虽然在一定程度上比较准确，但无法判断肥胖的严重程度，而且也不够客观，所以...
2026-03-23307 0