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《中国居民膳食指南》推荐的五大类食物
第一类谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素...
2023-10-09285 0 -
肥胖到底关不关快餐的事？
吃快餐一定会发胖吗？对于这个长期困扰人们的快餐健康问题，众多营养学专家均指出，发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯，而并非某种食品。...
2023-10-09232 0 -
八大减肚子小秘方
很多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。小编与你分享八个减肚子的最有效方法，让你快速收腹，告别水桶腰，轻...
2023-10-04225 0 -
大考期间三餐能量要充足
在中、高考即将到来之际，解放军302医院营养医师梁有福近日提醒广大考生及家长，考试那几天，要高度重视考生的饮食营养，每天对考生进...
2023-10-03244 0 -
富于营养的坚果
以往坚果类食品因其含有大量的脂肪而被人认为是一类需要节制的食品。然而，最近一项新的研究表明，坚果所含的脂肪为单价饱和脂肪...
2023-09-30253 0 -
考虑肝炎患儿的综合营养
病毒性肝炎本是肝炎病毒所引起的传染病，有两种类型，一为甲型肝炎，一为乙型肝炎。前者在感染者体内潜伏期较短，14~40天后...
2023-09-28224 0 -
警惕“过度加餐”引起儿童脂肪肝
处于生长期的儿童，需要多增加营养以保证其生长所需，但“过度加餐”是一种不良的生活方式。因此，有关专家提醒...
2023-09-27225 0 -
猕猴桃的营养价值与保健功能
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100...
2023-09-21317 0 -
日常饮食应如何避免铝过量
据世界卫生组织的研究表明，人体每公斤体重每天允许摄入的铝不能超过1毫克。而监测表明，我国居民平均每天铝的摄入量为34毫克。那么，...
2023-09-11229 0 -
特殊营养学
特殊营养学是现代营养学和环境医学的一个新的分支学科。特殊人群（包括婴幼儿、儿童和青少年）都有各自的生理代谢特点，所以机体对饮食营...
2023-09-10269 0 -
专家指点节日里的营养小常识
如今人们生活水平提高了，逢年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的身影，从营养...
2023-09-09259 0 -
如何识别绿色食品
绿色食品成了不少市民购买时的首眩那什么叫绿色食品？市民们在购买时应该如何挑眩记者最近就此请教了农林部门、食品卫生部门及质监部门的...
2023-09-06215 0 -
春节过后肠胃需“清洗”
春节七天长假，想必你一定玩得过瘾、痛快。不过，一连几天大鱼大肉，你的肠胃已经开始拉响警笛了。为此，医学专家提醒，春节过后，你的肠...
2023-09-06254 0 -
老人最好喝配方奶
牛奶营养丰富，但很多脾胃虚弱的老人一喝牛奶就腹泻，专家建议，老人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。 由于老人营养流失大，营养...
2023-09-06257 0 -
膳食纤维第七营养素
据研究，膳食纤维具有多种理化特性和生理功能：1.具有一定的溶水性，能增加粪便的体积和重量，加快肠胃蠕动促使排便，清除体内垃圾。2...
2023-09-02294 0 -
春节年饭健康菜单
追求色香味形，讲究营养的科学搭配，已是春节餐饮的新时尚。上海营养学家童本德近日特意为全国百姓开了一份春节年饭菜单。 除夕晚餐...
2023-08-29241 0