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牛奶与豆浆不能同时喝吗？
不知什么时候起，产生了一种奇怪的说法：牛奶不能和豆浆一起喝。究其理由，一种说法原自豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂&rdqu...
2026-03-20293 0 -
食物无好坏搭配要合理
我国居民在饮食与健康问题上普遍存在着以下误解：有无营养知识无足轻重食物中含有能量和6大营养素，发达国家的绝大部分居民和相当一部分...
2026-03-20238 0 -
膳食纤维第七营养素
据研究，膳食纤维具有多种理化特性和生理功能：1.具有一定的溶水性，能增加粪便的体积和重量，加快肠胃蠕动促使排便，清除体内垃圾。2...
2026-03-20353 0 -
阴气重可多吃鸡增强免疫力
阴气重可多吃鸡增强免疫力 药膳 阴气过重的亚健康人士多吃鸡能增强免疫力？在日前举行的生物活性肽营养与健康国际研讨会上，一份最新...
2026-03-20346 0 -
春节年饭健康菜单
追求色香味形，讲究营养的科学搭配，已是春节餐饮的新时尚。上海营养学家童本德近日特意为全国百姓开了一份春节年饭菜单。 除夕晚餐...
2026-03-19297 0 -
富于营养的坚果
以往坚果类食品因其含有大量的脂肪而被人认为是一类需要节制的食品。然而，最近一项新的研究表明，坚果所含的脂肪为单价饱和脂肪...
2026-03-19309 0 -
男人吃姜女人吃糖
男人吃姜女人吃糖 药膳 按中医理论，姜是助阳之品；姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功；特别是姜具有利胆、健...
2026-03-19328 0 -
你的早餐合理吗?
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样...
2026-03-19396 0 -
吃火锅前先喝果汁
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮...
2026-03-19344 0 -
快餐到底有没有营养？
不久前，香港消委会调查发现，很多人喜欢以快餐解决日常三餐，而中式的白粥加点心营养最高，西式快餐最没营养。香港消委会比较过市面上1...
2026-03-19464 0 -
你的营养准则正确吗
在日前召开的2004年全国家庭营养健康教育专家研讨会上，上海第二医科大学医学营养学教授史奎雄说，在门诊和专家咨询中经常遇到一些群...
2026-03-19382 0 -
肥胖到底关不关快餐的事？
吃快餐一定会发胖吗？对于这个长期困扰人们的快餐健康问题，众多营养学专家均指出，发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯，而并非某种食品。...
2026-03-19282 0 -
学生们的饮食误区多多
只重进补不注重优质蛋白质和脂肪的摄入近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养...
2026-03-19317 0 -
营养常在不经意间遗失
食物的腐烂、变质或扔弃造成的损失，显而易见，而食物的营养素的损失，无时不在人们不经意间发生着，却常被人所忽视。其实，后一种浪费比...
2026-03-19258 0 -
起床后30分钟左右吃早餐最好
早晨起床后什么时候吃早餐最好？“起床后３０分钟左右吃早餐最好，这时人的食欲最旺盛，肠胃的消化吸收功能也在最佳水平。&...
2026-03-19333 0 -
“富贵病”爱找你吗？
▲哪些人易患“富贵脖 “富贵脖最爱找“先富起来的人”。生活水平越高，越容易发生“富贵脖。一些人不注意饮食平衡，导致体内饱和...
2026-03-19268 0