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食物鸳鸯配
茶叶中的鞣酸会与肉类中的蛋白质结合，因为鞣酸蛋白质虽然会让肠子蠕动变慢，鞣酸会让人体的蛋白质吸收力变差”浓茶中的单宁会阻碍我们吸...
2026-03-20329 0 -
绿色生活从正确选择绿色食品开始
在现代社会中，环境污染是一个大问题，水源、空气、机动车、室内装修等都会带来污染。不过食品的农药污染总是令人特别神经紧张，毕竟“病...
2026-03-20275 0 -
日常饮食应如何避免铝过量
据世界卫生组织的研究表明，人体每公斤体重每天允许摄入的铝不能超过1毫克。而监测表明，我国居民平均每天铝的摄入量为34毫克。那么，...
2026-03-20289 0 -
专家评出健康食品和垃圾食品
前不久，世界卫生组织经过3年的研究和“评驯发布了一张榜单，虽然这是一张食品榜，但它揭示出的六种最健康食品和十大垃圾食品，相信一定...
2026-03-20305 0 -
吃足健康饭量
随着人们经济条件的好转,“少吃饭,多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今,城里人的饭量很小,大多数男性一天摄入的粮食为五六两,...
2026-03-20331 0 -
酒后不宜马上喝咖啡
在日常生活中，有些人习惯在酒后喝一杯咖啡，以为“美酒加咖啡”能醒酒。其实，酒后不宜喝咖啡。营养学专家说，...
2026-03-20311 0 -
女性肥胖有“四期”
“窈窕淑女，君子好逑”，身材苗条是当代女性追求的时尚。苗条不仅是体形美，而且符合健康的理念。遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，女...
2026-03-20271 0 -
也谈五谷、果、畜、菜
讲究膳食平衡，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。 “五谷”含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不...
2026-03-20325 0 -
多吃“粗粮”可预防癌症
粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。从而减少肠道对致癌物的吸收，粗粮中还含有丰富的钙、镁...
2026-03-20310 0 -
老人最好喝配方奶
牛奶营养丰富，但很多脾胃虚弱的老人一喝牛奶就腹泻，专家建议，老人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。 由于老人营养流失大，营养...
2026-03-20315 0 -
健美营养十大误区
1965年第一届奥林匹克先生拉里.斯科特说:“健美百分之九十来自营养”1993年肖恩・雷也有同样的说法：“我可以轻而易举地、愉快...
2026-03-20374 0 -
食物纤维--人体健康的多面手
即食物中膳食纤维素含量太低，增加膳食纤维素摄入量，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体...
2026-03-20280 0 -
不良饮食习惯令日本人均寿命下降
日本一直以“长寿之国”自居，但厚生省日前发布的最新人均寿命调查却让不少人感到焦虑。调查数据显示，日本人的...
2026-03-20281 0 -
警惕“过度加餐”引起儿童脂肪肝
处于生长期的儿童，需要多增加营养以保证其生长所需，但“过度加餐”是一种不良的生活方式。因此，有关专家提醒...
2026-03-20288 0 -
大考期间三餐能量要充足
在中、高考即将到来之际，解放军302医院营养医师梁有福近日提醒广大考生及家长，考试那几天，要高度重视考生的饮食营养，每天对考生进...
2026-03-20294 0 -
你的早餐合理吗？
??一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。...
2026-03-20409 0