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办年货怎么选优质果汁
现代人生活节奏很快，经常没有时间吃水果，可是每日必须的维生素如何补充呢？喝果汁是个既方便，又能较好维持人体维生素水平的方法。那么...
2026-03-20302 0 -
胡萝卜与猪肝
胡萝卜等深色蔬菜含蛋白质和脂肪少，但含较多的铁质、维生素C和胡萝卜素。胡萝卜素的含量与蔬菜的颜色有密切关系，一切黄、绿、...
2026-03-20293 0 -
如何选择优质果汁？
现代人生活节奏很快，经常没有时间吃水果，可是每日必须的维生素如何补充呢？喝果汁是个既方便，又能较好维持人体维生素水平的方法。那么...
2026-03-20286 0 -
冬食四宝滋补润燥
到了秋冬季节，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。红枣：秋冬首选红枣进补，红枣...
2026-03-20290 0 -
蔬菜的营养何时最丰富
许多蔬菜的营养价值，会随着季节的转换发生明显变化。每100 克可食用部分的维生素C含量是1月份的2倍；黄瓜在夏季的维生素C含量，...
2026-03-20359 0 -
都市人应该怎样吃
一、淡些、淡些、再淡些 营养学家建议，应努力改变“咸则鲜”的饮食观念，逐渐养成饮食淡些、再淡些的良好饮食习惯，努力做到三口之家...
2026-03-20346 0 -
有些食品应适当多吃
美国科学家建议，在新的一年里，没有必要费尽心机地研究如何进食才能增进健康，你只要做出一些能从长远意义上增进我们健康的简单食物选择...
2026-03-20270 0 -
酒后不宜马上喝咖啡
在日常生活中，有些人习惯在酒后喝一杯咖啡，以为“美酒加咖啡”能醒酒。其实，酒后不宜喝咖啡。营养学专家说，...
2026-03-20311 0 -
纠正对菠菜的一些误解
痛风患者应该严格控制饮食中嘌呤的摄入量，这是众所周知的饮食常识。而很多报道以菠菜中嘌呤含量过高而将其列入禁区，菠菜在蔬菜嘌呤含量...
2026-03-20502 0 -
地中海贫血
地中海贫血又称海洋性贫血或珠蛋白生成，是一组遗传性溶血性贫血，其共同特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽...
2026-03-20549 0 -
低胆固醇蛋等概念蛋品质难考量
在土鸡蛋，洋鸡蛋的流行风过后，目前市场上还出现了保洁蛋、绿色蛋甚至有低胆固醇蛋等各种名目的“概念”鸡蛋。...
2026-03-20364 0 -
午餐多吃素下午不犯困
午餐多吃素下午不犯困 其他 中医养生 “春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。其实春困并...
2026-03-20350 0 -
吃肉的学问
随着生活水平的逐渐提高，国内家庭餐桌上的肉类食品也丰富起来。据统计，在我国居民的肉食品中猪肉占85％，禽类及鱼？15%。中国营养...
2026-03-20340 0 -
吃火锅煮的越久亚硝酸盐越多
火锅，这种大家喜爱的秋冬季美食，近来背负了越来越多的骂名。胆固醇含量高、热量易超标，甚至还有致癌的风险…&hell...
2026-03-20262 0 -
煮粥忌放碱
有些人在煮粥时，有放碱的习惯，以求发黏好吃。但是这样做的结果，使米里的养分大量损失掉了。 因为养分中的维生素B1、B2和维生素C...
2026-03-20348 0 -
坏脾气女性缺乏营养
维生素B6缺乏维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足...
2026-03-20303 0