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白领健身“秘笈”防治亚健康
总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……，很容易患上肥胖、心脑血管并糖尿并骨质疏松等疾玻应当坚持锻炼，消除疲劳，远离亚...
2026-09-21439 0 -
洗手的学问你知道吗
生活中，专家提醒：要用流动水和香皂洗手。洗手真的这么重要吗？洗手又有哪些学问呢？为此，记者采访了天坛医院感染科办公室主任邵丽丽和...
2026-09-21488 0 -
缓解秋乏十八法
秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。 1.节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食...
2026-09-21419 0 -
六年级下册第四单元作文
今天为大家精心准备了六年级下册第四单元作文，我也有一个心愿——可以把字写好看， 我的字一直都写得不够认真，老师发信息和妈妈交流...
2026-09-21428 0 -
莫文蔚:身材美美有绝招
香港女星莫文蔚身材健美修长，毫无赘肉，羡煞了爱美的女孩们。莫文蔚热爱运动，对器械健身有着特殊的爱好，她对健身器械的运用也十分讲究...
2026-09-21469 0 -
胡萝卜型身材扭一扭吧！
你是否属于像麦当娜似的胡萝卜型身材，上身骨架较宽，肩膀较阔，是穿衣的好骨架子，但很多时候连带手臂及背部也线条较粗，并且在腰间易...
2026-09-21429 0 -
白领女性6招加速能量消耗
如果你准备在下午的时候小憩片刻，那么你并不是唯一的一个这样想的人。据报道，一半的女人在下午的能量消耗会减少。下一次，用一个快速、...
2026-09-21434 0 -
“六”字按摩降压法
擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，梳双手十指微屈，从前额发际开始...
2026-09-20382 0 -
10分钟放松你的肩
双臂尽量向身体两侧伸展并做后拉动作，双腿向前自然弯曲，头部稍向后仰，呼气时加大伸展活动，利用腰部做支撑点（可用衣服或毛巾做铺垫）...
2026-09-20426 0 -
消除大脑疲劳的自我按摩
用指或食指的背侧指节点揉以下穴位各半分钟至1分钟。头部正中线神庭穴上半寸处。位于眉梢与外眼角向外约1寸的凹陷处。乳突之后下方凹陷...
2026-09-20408 0 -
瑜珈疗背痛动作很简单
一、双膝弯曲跪地，双手支撑上身。动作要做到膝盖正好在臀部下方，双手正好在肩下方。头部略低垂，背部保持与地面水平，抬起一条手臂，做...
2026-09-20483 0 -
上班族桌边保健操
上班族桌边保健操 其他 中医养生 上班族桌边保健操：轻轻缩下巴，将双手手指交叉互握放在后脑勺上，手肘关节尽量往后拉，双手往后交握...
2026-09-20401 0 -
按摩健脑小方法
按摩健脑小方法 保健 安神健脑 1.干擦脸：以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。2.叩头、揉发根：先以双手十指轻叩...
2026-09-20397 0 -
肚腩赘肉 一个月内无踪影
肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小...
2026-09-20400 0 -
自我按摩防耳聋
推拿按摩从古至今一直是中华民族强身保健、防病治病、益寿延年的常用方法，我们的祖先留下了很多宝贵的推拿按摩方法。现将古今耳部防聋助...
2026-09-20437 0 -
指压法减少面部皱纹
是在脸上选择合适的指压部位进行指压。脸上的指压部位很多，眉梢外侧旁开二横指，对消除面部抬头纹、鱼尾纹、眼袋及保持颈部健美有一定的...
2026-09-20435 0