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解读身体语言
“他今天看起来垂头丧气，连胡子都没刮，是不是跟女朋友吵架了？” “她说话好嗲，还搔首弄姿，让人浑身不自在。” “开会时老...
2026-09-19468 0 -
治偏头痛六法
治偏头痛六法 内科 其他类 揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这...
2026-09-19480 0 -
肚腩赘肉一个月内无踪影
肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小...
2026-09-19419 0 -
每天4个3分钟健康有保证
4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。 腹式呼吸3分钟 仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意...
2026-09-19368 0 -
起床有学问
您肯定会觉得每天早上起床是一件让人感到有些痛苦的事，起床后身体就会感到轻松愉快，在床上再坚持做几个简单易行的动作，人们早上睁开惺...
2026-09-18401 0 -
防治感冒按摩手法
轻者鼻子不通气，流鼻涕，重则怕冷，全身没劲。推拿按摩不仅能预防感冒，还有治疗感冒的功效。用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼...
2026-09-18433 0 -
轻松活动远离失眠
中医认为，导致失眠的主要原因就是情志内伤，肝失调达，气郁化火，扰动心神，而活动腿脚，具有清肝泻火宁神之效。临睡前在床上做几个简单...
2026-09-18437 0 -
拯救“电脑脖”
长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎并腰椎病等所谓职业玻广州军区空后医院的孙安莉医师日前与数名心理学家和医护...
2026-09-18429 0 -
有效的“挺”胸运动让胸部更丰满
丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以...
2026-09-18489 0 -
呵护女人的“第二张脸”
手和面部一样重要。还是在工作中整理文件、社交中轻举酒杯，手是女人的第二张脸，双手和人体的其它部位一起构成了人们的整体美、和谐美。...
2026-09-18409 0 -
肩周炎自我锻炼
肩周炎往往在肱二头肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、冈上肌肌腱炎等软组织劳损性、炎性病变或外伤、受寒的基础上发病。上述诸因素所造成的韧带、...
2026-09-18463 0 -
小孩卡喉 急救务必争分秒
亦时时潜伏着生命危险……引起孩子卡喉的食物，食物被吸人气管卡祝东西卡在气管里或堵在气管口，但这并不表示气管异物已被咳出。提示孩子...
2026-09-17510 0 -
自我按摩防治高血压
推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，抹前额取坐式，双手食指弯曲，用食指的侧面，顺气...
2026-09-17460 0 -
向双手呵气吹气感觉不同
你有没有试着向双手呵气和吹气，向双手慢慢呵气，我们会感到温暖；我们会感到很凉快。为什么动作不同会产生如此不同的结果呢？口气的温度...
2026-09-17420 0 -
肚、腿、臂减脂魔法
告别肚腩 可采取伏地挺身的办法，用手肘和脚尖撑住整个身体，然后维持这个姿势一段时间。这样让整个身体的受力点集中在腹部，在短时...
2026-09-17447 0 -
肠胃操保肠胃健康
我患有慢性肠胃炎，时不时发作。朋友教我一套肠胃保健操，并告之坚持锻炼必有奇效。将近三年下来，我持之以恒地锻炼，果然功夫不负苦心人...
2026-09-17412 0