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老年人禁忌的危险动作
老年人，年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作： 忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳...
2026-03-24358 0 -
秋天防静电伤身
在干燥和多风的秋天，在日常生活中，我们常常会碰到这种现象：晚上脱衣服睡觉时，黑暗中常听到噼啪的声响，而且伴有蓝光，见面握手时，手...
2026-03-24259 0 -
便秘，要学会培养“便意”
便秘，要学会培养“便意” 其他 中医常识 对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便...
2026-03-24313 0 -
喝牛奶过量可诱发老年性白内障
牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。然...
2026-03-24270 0 -
倒行虽好小心安全隐患
喜爱倒行锻炼的老年朋友随处可见，他们日复一日，乐此不疲。有人认为，倒行100步，对前行时不经常活动的部分肌肉起到的锻炼作用，抵得...
2026-03-24339 0 -
多吃蔬菜就能除便秘吗
许多人都知道，多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗便秘。然而，不少有便秘症状的老年人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有什么明...
2026-03-24299 0 -
夏日养生水为先
水，是夏日最佳的解暑饮料，也是人体血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液、体内各组织间体液的供给源泉，是维持人体新陈代谢、调节体温、输...
2026-03-24284 0 -
心灵孤独的人易衰老
美国加州的科研人员曾做过一项长达9年的调查研究，发现孤独的人在排除其他因素影响的情况下，死亡率和癌症发生率是正常人的两倍。研究...
2026-03-24300 0 -
老人节食要有度
老人节食要有度 药膳 69岁的李女士最近因为体重下降很快、肺部感染而住院治疗。这段时间里，她的血红蛋白和血浆蛋白明显减少。在排...
2026-03-24347 0 -
不易察觉的体内老化
人体的外貌衰老是极易觉察的，而人体内部组织系统的老化，并非尽人皆知。 神经系统人体神经细胞共约有140亿个，40岁以后脑神...
2026-03-24303 0 -
养生酒
养生酒【来源】(经验方 【原料】当归身、菊花各30克，桂圆肉240克，枸杞子120克，白酒浆3500克，滴烧酒1500克。【制作...
2026-03-24335 0 -
克服不良的饮食习惯
常吃泡饭：有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭，认为既简单又有助于消化，孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化，反而会影响正常的消化规律。因为...
2026-03-24336 0 -
养生酒，养生可以泡酒吗，养生泡酒的功效，养生泡酒的做法，养生泡酒的方法
养生酒，【原料】当归身、菊花各30克，桂圆肉240克，枸杞子120克。白酒浆3500克，滴烧酒1500克，【制作】将上药盛入绢袋...
2026-03-24378 0 -
防治口干舌燥3法
经常有中、老年朋友述说口干舌燥，喝水也解决不了问题。这里有几则经验方，是从读者来信中选取的。 1.莲子心水防治口干舌燥：将莲...
2026-03-24346 0 -
粗粮配细粮营养更合理
粗粮配细粮营养更合理 药膳 粗粮加工简单，其中保留了许多细粮中没有的营养成分，比如食物纤维素较多，并且富含B族维生素和矿物质。...
2026-03-24362 0 -
专家提示治疗老年人骨质疏松关键是补肾
调查发现，我国65岁以上的老年人中，约有21%的男性和60%的女性患有骨质疏松，80岁以上的老年人则100%都有骨质疏松。骨质疏...
2026-03-24307 0