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能助睡眠的8种食物
究竟晚上吃什么有利于睡眠，8种食物帮你安眠某些食物能够起到安眠的作用，牛奶中含有两种催眠物质：牛奶的安眠作用更为明显。核桃被证明...
2026-06-20470 0 -
阴血不足，就会失眠！送你一副酸枣仁汤，滋阴养血，安神助眠
今天给大家说的这副酸枣仁汤，就是我们临床一个常用的经方，有滋阴养血，安神清热的功效。这几味药与君药相伍，以助安神除烦之功。中医讲...
2026-06-20581 0 -
要给健康及时“充电”
睡眠是一天中得以放松自我的最好时间“沈阳市失眠患者人数不断上升，就有七成以上不同程度地存在着睡眠不足的问题。肥胖的几率比每晚睡眠...
2026-06-20418 0 -
肾气不足——针灸这7穴！
肾气不足，该怎么做！因此在临床上，中医通过针灸来刺激穴位、疏通经络、调和气血、扶正祛邪、平衡阴阳，从而改善多种症状，起到防治疾病...
2026-06-20738 0 -
药食：核桃补脑又长寿
药食：核桃补脑又长寿 药膳 核桃号称“长寿食品”，味甘，性温。可补肺益肾、滋阴助阳、润肠通便、止咳定喘。《本草纲目》称：“治虚...
2026-06-20321 0 -
治疗失眠吃什么好 4款中成药物推荐
天王补心丹适合于阴虚所导致的失眠患者，所以会出现健忘、失眠、心发慌、舌头发红、舌尖生疮、手脚心发热的情况，此药物适合于身体虚弱、...
2026-06-20397 0 -
“揉走”落枕的小秘诀
失眠的主要症状表现是上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；且白天其他不适症状不明显，抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，...
2026-06-20346 0 -
失眠练练太极拳
能加强肾的藏精、保精功能，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。胸腔负压增...
2026-06-20340 0 -
手机响几下接听最安全？
时下关于手机危害的说法可谓沸沸扬扬，莫衷一是。也许，说手机可致脑癌确实有点夸大其辞，但不容忽视的是，手机确能产生较强的电磁辐射。...
2026-06-20422 0 -
你属于哪类失眠？
你曾在半夜三更望着天花板发呆吗？翻来覆去难入眠。失眠，虽不是什么重大的疾病，但是它带来的身心折磨也够让人痛苦了。你失眠吗？该怎么...
2026-06-20356 0 -
三阴交(SP6)肝脾肾三经交会穴
[定位] 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。皮肤→皮下组织→趾长屈贱胫骨后贱姆长屈迹(2 穴区神经、血管：浅层有隐...
2026-06-20436 0 -
失眠别发愁，这十味中药让你一觉到天亮！
那么，中医里有哪些中药可以治疗失眠呢？用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。用酸枣仁治疗失眠的方...
2026-06-20390 0 -
治疗失眠的偏方7
治疗失眠的偏方7 内科 其他类 猪心1枚，枸杞芽250克，葱白、豆豉各适量。猪心洗净血污，切成细丁状；枸杞莱、葱白切碎；豆豉放人...
2026-06-20342 0 -
想睡安稳觉有5大高招
早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看...
2026-06-20338 0 -
补益杞圆酒
补益杞圆酒――（眩晕）（《中国医学大辞典》）【配方】枸杞子、龙眼肉各60克，好白酒500克。【制法】将上药浸入酒中，封固，7天后...
2026-06-20385 0 -
如何排除失眠的困扰
如果你有任何的困难，最好的解决方法是，找你的好友或信任的人说出你的心事，勇敢的面对心中之痛。 初始可能会带给你很多的困扰，但那却...
2026-06-20367 0