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填骨髓，长肌肉―枸杞香豉酒
填骨髓，长肌肉―枸杞香豉酒 药酒 枸杞香豉酒――原名“枸杞酒”[药物组成] 糯米一石 曲一斗五升 枸杞根(刮去赤皮半寸，以水一...
2026-09-25469 0 -
孕妇活动，一举两得
毕业三年了，虽然我们在校时的几个“死党”都在同一个城市里工作，但由于平时各忙各的，一年里头总也难得聚上一两回。每年“五一...
2026-09-25459 0 -
腰背部家庭保健按摩法
可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处...
2026-09-25405 0 -
工作中被高压袭击时的Ｎ种放松之道
如今只要是工作着，压力就会劈头盖脸地卸在肩头、心头、眉头，耗尽我们的所有元气，连那个唱着健身歌的偶像范晓萱也被打垮，一度失聪。谁...
2026-09-25408 0 -
用眼过度可致颈肩痛！
瑞典等国的研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究，结果表明：当眼睛出现疲劳时，聚焦肌肉的紧张度下降，此时发往颈部和肩部...
2026-09-25408 0 -
性感最是那迷人乳沟的诱惑
在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的季节，你想显露你那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来...
2026-09-25415 0 -
职业女性易患疲倦病
职业女性除了慢性疲劳综合征，容易累出的不适还包括：纤维肌肉疼痛多发于20到50岁间的女性。这种疾病可能由于外伤或心理创伤造成，比...
2026-09-25436 0 -
秋凉慎待睡眠与穿衣
深秋寒暖交替、早晚温差加大、冷热交锋频繁。白天暑去爽来，夜晚寒邪下注，室内暑湿上蒸，对人体健康干扰甚大。1、忌当风而卧秋天的夜晚...
2026-09-25451 0 -
肌肉疼痛―通痹灵酒
肌肉疼痛―通痹灵酒 药酒 通痹灵酒，[药物组成] 生川乌12g 生草乌12g 干姜12g 细辛8g 威灵仙6g 凤仙花8g 红花...
2026-09-25391 0 -
吃活食既不营养也不健康
鱼活吃 鱼肉不够鲜嫩营养难吸收 在一般人看来，活鱼好吃，进而把“活鱼活吃”视为最佳吃法。但是一些营养学家认为，无论在营养...
2026-09-25462 0 -
终极健美锦囊-下
任何运动，不可能同时适合于任何人，假如个子高而瘦弱，校明智的方法是训练肌肉张力及心血管系统的活力。假如身材矮胖，则要选择耐力运动...
2026-09-25423 0 -
日常背部护理要诀
整日坐在办公室工作的白领常常感觉腰酸背痛，其实生活中注意一些细节，坚持一些背部护理，可让你一改以前病恹恹的感觉，重振精神。 ●...
2026-09-25356 0 -
脑力劳动者健身十招
脑力劳动者由于伏案久坐，易引起头错、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心并腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要。...
2026-09-25433 0 -
预防治疗感冒按摩手法
1、擦迎香：用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。取坐位或仰卧位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上...
2026-09-25430 0 -
身体健康的十个一
一个宽阔的胸怀。 一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。 一种合理的饮食习惯。合理...
2026-09-25411 0 -
易被忽视的养生小动作
在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法乃至日常的习惯动作，可以作为良好...
2026-09-25411 0