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必须吃零食的四类人
正常情况下，我们可以通过一日三餐来满足生理对营养的需要，但一些特殊人群就须补充一些零食才能维持身体健康。 老年人：因为消化机能...
2026-09-23525 0 -
秋日进补不再适合现代人
传统的以植物性食物为主的饮食方式已被以肉蛋乳为主的方式取代，高营养物质常常不能完全被人体代谢，而在体内郁积生热，产生口干舌燥大便...
2026-09-23385 0 -
六大珍米饮食佳品
云南紫米?元朝时期在云南墨江普遍种植?熬成的粥晶莹、透亮，食用对人体能起补血益气的作用，常熟血糯米，此米产于江苏常熟市。民间常把...
2026-09-23462 0 -
萝卜的挑选及加工
萝卜又名萝白、菜菔、萝贝等。萝卜含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素C及钙、磷、钾、铁等矿物质，营养丰富；萝卜还有促进新陈代谢，...
2026-09-23414 0 -
夏日的饮食要点(图)
今年的夏天，广州可谓是出奇的热，居高不下的气温让每个人都感觉烦热难安。常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲...
2026-09-23384 0 -
水果蔬菜营养不能互替
水果蔬菜营养不能互替，水果和蔬菜都是人体补充维生素和矿物质主要营养来源，水果不能代替蔬菜，水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，...
2026-09-23416 0 -
新潮煮妇懒人篇：蛋打天下
舒米经常吃蛋。舒米就经常用电热杯煎蛋。所以记得煎至蛋黄凝固。有人喜欢蛋上碟后才滴酱油上面，再将酱油倒锅里，这时锅里还有点剩油，蛋...
2026-09-23471 0 -
配搭：春季养生菜谱新鲜出炉
将滋采系列食用油与青笋、茭白、金针菇、牛肉、蛤蜊等春季养生菜配搭，芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g调料：滋采核桃油5ml、盐...
2026-09-23444 0 -
性交过度有哪些感觉
性生活的间隔究竟以多长时间为好？这要根据每个人的具体情况而定。身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，...
2026-09-23436 0 -
在外就餐只限于一日一顿
在外就餐最大的缺点就是营养不均衡，易摄取米饭、面条、面包等谷类食品，虽想积极摄取优质蛋白质和蔬菜，但财力有限。虽说不足的营养可在...
2026-09-23418 0 -
身体各个器官的休息时间
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3...
2026-09-23608 0 -
中考高考前考生喝点粥
中考高考前考生喝点粥 药膳 随着中高考考期的临近，一些家长为了给孩子补充营养，改变了以往的正常饮食习惯，除了给孩子吃些保健品外...
2026-09-23557 0 -
香菇--植物皇后
又称香蕈、冬菇，不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上，香菇不但具有清香味鲜的独特风味，而且含有大量的对人体有益的营养物质。每百克鲜香菇...
2026-09-23435 0 -
“食物相克”论忽悠了谁？
菠菜和豆腐、牛奶和鸡蛋、土豆和牛肉……经常留意保健养生知识的人会发现，这样的食物搭配已经越来越受到“批判”，因为它们都属于所谓“...
2026-09-23442 0 -
食味道：木头石头总动员
木桶石头菜的结构是这样的。桶底铺一层厚厚的石头，上置一滚烫的汤碗，碗沿略低于桶沿，便于盖桶盖。何以选择木桶石头？且听内里详情――...
2026-09-23430 0 -
京沪穗亚健康人占七成青年白领居多
中广网11月12日消息 “亚健康”已经成为一个全球性的严重问题，被医学界列为21世纪人类健康的头号大敌。美国每年600万人被怀疑...
2026-09-23404 0