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一日两餐减肥法
这是一种控制性很严格的饮食减肥法,肥胖者可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该饮食法-日两餐,食物选择要在规定的范围内进行。...
2023-12-1955 0 -
亚健康请先了解健康新概念
亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病,但呈现出疲劳,活力、反应能力、适应力减退,创造能力较弱,自我有种种不适的症状的一种生理...
2023-12-1753 0 -
学生们的饮食误区多多
只重进补不注重优质蛋白质和脂肪的摄入近年来,补品、营养食品满天飞,把许多家长导入饮食误区,只靠营养品补充,而不注重一日三餐的营养...
2023-12-1752 0 -
病毒性肝炎的饮食治疗
(1)保证充足的热量供给,一般每日以8400~10500千焦(2000~2500千卡)比较适宜。过去提倡的肝炎的高热量疗法是不可...
2023-12-1554 0 -
夜班人的饮食营养
上夜班的人,有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状,他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外,白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上...
2023-12-1549 0 -
冬季饮食巧调理
多补充热源食物 膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,...
2023-12-1450 0 -
现代人的营养误区及对策
“民以食为天”这句古训,反映了我国居民历来对饮食十分重视。如今,随着国民经济的发展,国人的温饱问题已经得...
2023-12-1446 0 -
饮食之中自有美容妙术
如果能通过食料达到美容效果,自然是很多人的心愿。明朝《奇效良方》中有此记载。后来民间把这个《容颜不老方》加以改进,形成歌曰---...
2023-12-1363 0 -
营养专家:老年人饮食营养新标准
不久前,世界卫生组织的营养专家小组,提出了老年人饮食营养的新标准,具体是: 脂肪 应占饮食总量...
2023-12-1271 0 -
营养学家的瘦身共识
市场上出售的减肥药大致可分为三种:一为利尿脱水剂,这种药的药理作用简单直接,因此一开始其“见效”也快,甚至一两天就可减掉十来斤。...
2023-12-1249 0 -
你的饮食直觉健康吗?
有时候人的直觉是不可思议的。就像人在选择食物的时候,凭着千万年的沉淀,我们的直觉为我们选择着健康。 红苹果还是绿苹果?...
2023-12-1164 0 -
你的饮食直觉健康吗?
有时候人的直觉是不可思议的。就像人在选择食物的时候,凭着千万年的沉淀,我们的直觉为我们选择着健康。 红苹果还是绿苹果?...
2023-12-1156 0 -
胖宝宝的健康饮食方案
原则:低脂肪、低碳水化合物、低热量。 步骤: 1、先从主食减肥起, 然后减副食。 2、量的减少应循序渐进,先减1/4...
2023-12-1043 0 -
冬季饮食三原则
随着一场瑞雪的到来,津城迎来了寒冷的冬季。记者昨天走访了天津医科大学公共卫生学院营养研究室副教授常红,请她为大家谈谈冬天饮食应该...
2023-12-0856 0 -
烟民配偶会摄入更多脂肪
美国亚利桑那州州立大学的研究人员在本周于圣地亚哥召开的2000年实验生物学年会上指出,吸烟者的配偶每日从饮食中摄入的脂肪总量以及...
2023-12-0547 0 -
赴宴时的苗条饮食守则
除了烹调,饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗?不用担心,牢记如下饮食法则,这个冬季出...
2023-12-0346 0