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饮食也讲究“黄金分割”
谷物、素菜、优质蛋白、碱性食物所占的比例基本上达到了黄金分割的比值，当膳食中碳水化合物（主要是谷物中的淀粉）的供热量占总热量的6...
2026-03-20302 0 -
白领如何喝可乐最健康
加上饮食结构的改变、饮酒人数的增加以及药物影响等因素，现在脂肪肝发生率较5年前增加了50倍，目前因肥胖、酒精中毒、糖尿病所致的脂...
2026-03-20338 0 -
糖尿病患儿必须限制甜食
糖尿病主要是体内胰岛受损，胰岛素分泌不足，以致出现碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、电解质、维生素等一系列的代谢紊乱。在小儿...
2026-03-20276 0 -
中国饮食快速西化易导致慢性病高发
赫柏博士在他的《多彩膳食健康全解码》一书中说，传统的中国膳食符合人类进化过程中所形成的营养模式，以水果、蔬菜和大豆为基础的膳食，...
2026-03-20325 0 -
婴幼儿的衣食住行
年轻的父母都希望自己的宝宝能聪明活泼，健康成长。然而，许多初为人父母者在遇到育婴护婴的具体问题时，往往手足无措，不知从何...
2026-03-20327 0 -
藻类蔬菜--人类健康的营养素
据说，生命是在海洋中形成的，后来才渐渐登上陆地。人类只知捕鱼捞虾，对各种藻类的开发还远远不够。在我们的膳食中，大多数蔬菜都是陆地...
2026-03-20324 0 -
铁锅补铁不如吃血豆腐
卫生部近期公布的一份报告表明，人体维生素和矿物质缺乏主要包括缺碘、缺维生素A和缺铁。缺铁引起的疾病最常见的就是缺铁性贫血，它会降...
2026-03-20296 0 -
以营养为导向平衡饮食
平衡饮食指的是人们膳食中含有各种营养素的数量充足、比例合理、科学、合适，而且种类齐全。因此，以营养为导向，平衡饮食是人类最合理的...
2026-03-20253 0 -
膳食选择男女有别
膳食选择男女有别 药膳 在古代，男女在膳食方面是有差别的。可是在现代社会，如果这种主张再被提倡，可能会有人认为这有悖社会发展。...
2026-03-20325 0 -
白糖，红塘，冰糖之间有什么区别？
碳水化合物有一个甜度，我们现在所吃的白糖、红糖、水果糖、冰糖等等，都是从甘蔗和甜菜里面提取出来的，我们统称为蔗糖。这里我要介绍一...
2026-03-20350 0 -
逃离亚健康状态的捷径
亚健康是一种新的概念，它不是疾病，但如果轻视它，就有可能向病态转化，要是能够主动养生，就能预防、消除亚健康，向健康状态转化。...
2026-03-20249 0 -
体重过大儿的喂养
有些家长唯恐婴儿太瘦，给孩子吃过量的牛乳，造成婴儿有奶胖现象。其实，过度肥胖并非是健康的标志。因牛乳内蛋白质、矿物质含量...
2026-03-19256 0 -
防止产后肥胖
不少原先身材苗条的女青年，经过妊娠分娩，待产假期满，去工作单位上班时，变得非常肥胖，不但失去了往日的风韵，甚至显得笨拙。...
2026-03-19267 0 -
对西方化饮食说“不”
曾经吃惯泡饭酱菜、白粥馒头、大饼油条、糍饭豆浆的人们未必意识到，中国人“低脂肪、低蛋白、低热量、高碳水化合物”的传统膳食结构正悄...
2026-03-19346 0 -
新婚期的饮食调养
新婚期间热量和蛋白质的需要量增加，日常膳食中注意补充富含蛋白质的食品，及时补充蛋白质有利于男子精液的生成，此外新婚期间增加蛋白质...
2026-03-19275 0 -
脂肪过量损健康适量摄入很重要
说到脂肪，人们往往会把它和冠心并高血压、糖尿并癌症等联系在一起，认为脂肪是危害健康的大敌，结果“谈脂色变&rdquo...
2026-03-19317 0